我现在13岁就有40斤了我怕我长大了变成胖子

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我现在13岁就有40斤了我怕我长大了变成胖子。医生您能不能告诉我呀求你了求你了求你了求你了求你了
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好,根据描述13岁你正处于身体发育时期,减肥的要以健康的方式为前提,合理控制饮食是基础,加强运动是关键。指导意见:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜,减肥效果会更好,轻轻松松告别脂肪干扰,塑造完美曲线。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,你现在的体重是属于正常的,至于以后需要自己注意,控制一下饮食就可以避免了的。指导意见:自己饮食方面需要注意清淡规律,少吃油腻的食物。同时自己可以多运动锻炼,消耗一下脂肪,就可以预防长胖。运动的时候,心率需要保持在120到160之间,时间不要短于二三十分钟。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,13岁40斤都不算重的,这是正常的,所以不要有这种负担指导意见:平时饮食营养还要加强,多加锻炼,增强体质,规律作息,少食垃圾食品,不要熬夜以上是对“我现在13岁就有40斤了我怕我长大了变成胖子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,请问你你有多高了呢?平常吃饭情况好不好了呢?指导意见:你好,根据你说的年龄如果你就是十三岁的话,那么你只有四十斤那可能偏瘦的,按照你体型不要担心,你太瘦不会发胖的。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,根据你所描述的这个情况,建议您放松一点,平时多运动。指导意见:建议您不要担心,平时注意多休息。40斤也并不重的,平时多吃水果蔬菜,适当的锻炼身体。
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