我今年88斤,想减肥

会员127661787 14岁 已回复
我今年88斤,想减肥,成为80斤可以吗,最多减5天可以吗?怎样可以瘦又不用节食啊
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生5
擅长:全科
病情分析:你好,减肥是一个过程,不可能一蹴而就的,贵在坚持,快速的减肥很容易反弹。指导意见:饮食:合理控制饮食,少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。运动:每天坚持做适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟。按摩:每次运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,根据你描述的情况分析,你的情况是不需要减肥的。指导意见:发育期的女孩子是不需要减肥的,发育期的女孩如果节食减肥会影响内分泌,导致月经不调,对身高、身体素质、机体抵抗力等有重要影响。以上是对“我今年88斤,想减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,你的体重已经偏轻了,没有必要再去刻意减肥了。指导意见:建议:你现在正好还是长身体的时候,盲目减肥会影响你的生长发育,还会影响激素水平。平时保持一定的运动量,维持体型就可以了
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驻站医生8
擅长:全科
你好,如果想进行减肥的话,可以适当的控制饮食,早餐和午餐应该正常的吃饭,晚餐应该尽量的少吃一些,多去户外进行活动,游泳,慢跑都是可以起到比较好的减肥效果。
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通常来说,沙疗可以减肥,具体分析如下:
沙疗是将裸露的身体置于适宜的沙土中,利用沙土的理化特性以增强体质、防治疾病的一种疗法。由于沙疗时有一定的温度,所以在治疗时可以消耗自身的脂肪,达到减肥的目的,但是沙疗减肥的效果不明显。如果爱美者想要改善肥胖的症状,建议到当地正规的医疗机构,通过吸脂术来减肥,吸脂术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块抽吸出,以达到吸收脂肪的目的。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

可以采用节食运动的方法,如果想要立竿见影,则可以去正规医美机构进行抽脂。减肥主要从以下几个方面:第一、就是节食。有效的节食还是减肥很好的方法,要减少高脂、高糖的食物摄入,可以增加一些优质蛋白质的摄入,养成少食多餐,细嚼慢咽的好的营养习惯。第二、增加运动,减少久坐、久卧的习惯。第三、养成一个好的心态,要知道减肥是一个循序渐进的过程,同时,应该定期的到医院检查,排除一些病理性肥胖的可能性。若采取抽脂方法,术后穿衣服的确凹凸有致,曲线是变美了,但脱下衣服后,局部的皮肤不再平整,便又多了一份烦恼,所以一定要选择正规医美机构,可降低失败的风险。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

通常来说,目前并没有明确的减肥中药,具体分析如下:
正常情况下如果机体摄入的总热量长期超过消耗的总热量,就会出现体重的增加,所以合理的减肥方法就是减少总热量摄入,增加总热量消耗。爱美者可以通过减少热量摄入、增加运动量、定期监测体重等方式减肥,如果有需要可以按医嘱使用山楂、何首乌、枸杞、薏米等药物辅助减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

晚上吃大蒜可以减肥。大蒜含有丰富的蛋白质、维生素、钙质、糖水化合物,有清肠排毒的作用,使毒素及时排出。还能减少体内脂肪,增加体内瘦身物质的分泌,达到减肥的目的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

泡脚并没有减肥的作用,具体分析如下:
泡脚并没有减肥的作用,虽然泡脚的时候会出很多汗,但是泡脚的时候脚的热度是通过出汗来散失的,因此泡脚并不能消耗体内的脂肪,就不能起到减肥的作用。减肥也不一定都是通过出汗来排泄,其他很多尿液、呼吸等都会消耗脂肪。如果想要减肥还需要控制饮食、适当运动才能取得理想的效果,比如坚持每天运动一小时,同时不吃高脂肪、高热量的食物。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常来说,开穴减肥有一定的疼痛,但是一般可以忍受,具体分析如下:
开穴减肥通常是体内把穴位打开,然后对经络进行疏通,从而促进体内脂肪燃烧,起到辅助减肥的作用。开穴减肥一般情况下是会有酸痛的感觉,但是具体的疼痛程度因人而异,因为每个人对疼痛的敏感程度不同。如果想要减肥还需要控制饮食、适当运动才能取得理想的效果。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康