我是一名高一学生,该怎么减肥呢

会员127661369 15岁 已回复
您好,我是一名高一学生,该怎么减肥呢?吃什么不胖且又能饱。米饭和面条吃了会胖吗?我一米六的身高,一百一十斤,胖吗?谢谢?!
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生25
擅长:全科
1.6米的身高,110斤的体重是非常标准。不要盲目的追求骨感的美。等到你的年龄成熟以后,你的体重自然还会减轻一些,其实微胖的女人最美丽。以上是对“我是一名高一学生,该怎么减肥呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生20
擅长:全科
病情分析:因为现在你正在上学,所以不建议使用节食的方法。你可以试一下这样指导意见:,在课间的时候,可以不坐的时候就尽量站着,在平时的时候,也是这样,尽量少坐,多走动(即使原地走也行),随时随地想着多走走,一定要长期坚持。
有用0
驻站医生14
擅长:全科
根据你所描述的临床症状,一般来说,标准体重的检测方法是身高减一百加减5%。因此你根本不胖。而且高中生正是长身体用体力的时候,而且学习还非常繁重,因此不建议节食减肥。
有用0
驻站医生18
擅长:全科
病情分析:你好,肥胖和很多因素有关系的,体质也是有关系的,对症治疗!指导意见:你好,可以选择多锻炼和运动。饮食也是需要控制看看的,放松心情的,对症治疗看看的!
有用0
驻站医生30
擅长:全科
指导意见:你目前就是标准体重了所以不算胖没有必要减肥你如果减肥首先建议你改变生活方式改变饮食习惯,可以少食多动每天坚持运动四十分钟,三餐都是需要控制的。
有用0
驻站医生19
擅长:全科
你好,160cm,110斤,不胖,正常的,建议科学减肥,多食蔬菜水果,少吃油腻食物,少吃淀粉类食物,可以吃些瘦肉,肉蛋奶等高蛋白食物可以吃
有用0
相关问答

中学生可以选择运动减肥,比如慢跑,篮球,游泳,骑单车等运动,同时控制零食,饮食方面晚餐尽量清淡少油为主,中学生正处在生长的发育阶段,不建议进行减肥。在这阶段中学生应合理营养饮食,不要进食油腻性大的食物和过多肉类性食物,患有肥胖的中学生可以适当的锻炼,多增加体育运动,例如慢步跑。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥的方式有很多,爱美者可以选择针灸疗法、脂肪抽吸术等方式减肥。
1.针灸疗法:该方法是通过针刺、艾灸的方式刺激人体腧穴,以疏通经络,促进血液循环,提高脂肪代谢,一般需要500-1000元,15-30天可见效,效果可长期维持。
2.脂肪抽吸术:该方法是利用负压吸引装置及与之相连的抽吸管,通过皮肤小切口,将预处理的皮下脂肪组织吸出,一般需要5000-100000元,3-6个月可见效,效果可长期维持。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥可以采取运动的方法进行减肥,能够起到比较好的效果。运动减肥可以选择跑步或者是游泳,而且也可以跳绳能够促进身体的脂肪燃烧,需要坚持才能有效。如果感觉效果不是特别的理想,也可以等成年以后进行抽脂,可以将皮下多余的脂肪抽出的瘦身效果,需要选择资质比较深的医疗机构进行治疗,从而减少一些副作用的发生。在日常生活中需要注意保持合理的饮食,不要过多的吃一些甜食或者是肥肉,以免导致肥胖。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥可以适量吃芒果。芒果含有糖、蛋白质、粗纤维、维生素A、维生素C等成分,营养价值较高。芒果的热量较低,脂肪含量较低,含有大量粗纤维,能促进排便,减少宿便,适宜减肥期间食用。因此,减肥可以适量吃芒果。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,泡泡肉好减肥,可通过控制饮食、吸脂术等方式进行减肥。具体内容如下:
泡泡肉是指人体脂肪多且皮肤松弛的肉,通常泡泡肉好减肥。如果减肥者身上泡泡肉的情况不严重,可通过多吃蔬菜、水果,避免吃高脂肪、高热量食物,来达到减肥的效果。但是对于情况较严重的减肥者来说,应遵医嘱采用吸脂术进行治疗,利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,将脂肪碎块抽吸出来,以达到减肥的目的。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常上班不利于减肥。一般的上班族都可能会久坐,而且缺乏运动,所以上班不利于减肥,可以考虑全身吸脂来进行减肥。全身吸脂是一种手术减肥的方法,原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。