我想瘦腿,大腿的肉有点紧

会员127661362 13岁 已回复
我想瘦腿,大腿的肉有点紧,可怎么锻炼也不见效,求正确的食谱及锻炼方式
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生5
擅长:全科
病情分析:你的想瘦腿,大腿的肉有点紧,可怎么锻炼也没有用,求正确食谱,和锻炼方法。指导意见:指导意见,想减肥,要管住嘴,迈开腿,坚持每天运动。晚上不吃主食,吃苹果,胡萝卜,西红柿和黄瓜。以上是对“我想瘦腿,大腿的肉有点紧”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:这种情况要注意配合后期节食和锻炼的方法来进行瘦身,这是最为健康的方法指导意见:减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果来进行代替,保证一定强度,锻炼消耗身体内多余的脂肪。
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:这个情况一般的所谓的减肥主要是是需要控制饮食,运动是其次,指导意见:建议患者多吃粗粮,每天吃12种以上的食品,多吃水果,蔬菜,不能吃高脂肪饮食,不能吃甜食,
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相关问答

通常可以注射瘦腿针瘦腿肚,一般能够起到比较明显的效果。如果腿并不粗,但是小腿肚比较的明显,可能是经常从事重体力劳动或者是长时间站立的原因,一般可以注射瘦腿针改善,能够阻断肌肉与神经之间的营养传导,使过于发达的肌肉失去营养供给后逐渐的萎缩,从而能够达到瘦腿肚的目的。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

要躺瘦腿就需要放松腿部肌肉,不要处于紧张的状态。通过按摩腿部可以燃烧局部脂肪来瘦身,但效果不明显,需要长时间持续。如果腿部脂肪堆积过多,可以通过吸脂器和吸脂进行治疗。使用先进仪器通过负压方式将腿部多余的脂肪提取到体外,很快就可以看到。这种方法也是比较先进的减肥方法,注意腿部卫生。建议求美者先坚持有氧运动一段时间,如果实在效果不大再去使用医美手段,术后只要做好护理就没有什么太大的问题。

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可通过抽脂手术的方法瘦腿部脂肪最快,平常多做一些运动锻炼。抽脂手术需要在腿部肥胖的部位放入抽脂管,通过负压的原理将脂肪均匀地进行液化,然后排出体外达到瘦腿的效果,改善腿部出现的脂肪堆积现象。瘦腿的效果是比较快的,可能在一周左右能够慢慢的恢复见到效果。平常要多注意休息,保持腿部的清洁和卫生。

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要想瘦腿可以通过进行针对性运动,严格控制个人饮食方式,改善生活习惯的方式达到目的。当然瘦腿瘦最快速的方法是吸脂手术或者瘦腿针。吸脂手术针对大腿和小腿脂肪含量多的患者,可以直达患处吸出多余脂肪,经过换药和后期护理最终达到腿部变细的效果,3-5天看到效果,1-3个月的巩固时间。瘦腿针是针对小腿肌肉型患者,注射到小腿后一般1周左右就见效,1-3个月可以见到明显效果,3-6个月可注射第二针,维持效果。建议饭后可以适当的做一些有氧运动,比如慢跑、跳绳、开合跳、上下跳、空中踩自行车、上下蹲等动作,都是可以帮助减掉大腿的肥肉。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

绷直腿一般不可以瘦腿,需要通过注射瘦腿针的方法改善。绷直腿可能会导致腿部的血液循环不畅,对身体的健康不利。因此打算瘦腿,可以选择注射瘦腿针的方法,能够阻断肌肉神经和溶解脂肪,通过自身的新陈代谢,将多余的对方排出,达到肌肉萎缩的目的可以瘦腿。平常多做些运动锻炼。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

瘦腿价格可能会在2000元到4000元左右,要结合肥胖的严重程度来诊断。大腿出现肥胖,可能是长时间缺乏运动锻炼造成的,通过抽脂手术的方法可以改善,如果肥胖不是很严重,价格也是比较低的,需要在2000元左右,若是大腿上脂肪堆积的比较严重,在做抽脂手术的时候需要多次操作,才可以达到良好的效果,价格需要在3800元到4000元左右。术后做好创面部位的清洁卫生,尽量不要沾水或者是吃过多刺激性的食物,以免影响到正常伤口的愈合,多注意休息。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗