每天都坐着怎么才可以减肥

会员127661103 19岁 已回复
每天都坐着怎么才可以减肥,体重越来越重,减不下来,也没有没有时间运动
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生10
擅长:全科
病情分析:根据你所提供的问题,如果你想减肥的话,必须要付出行动。指导意见:管住你的嘴,迈开你的腿,每天只要尽量的控制饮食和适当的锻炼是可以完全减下去的。以上是对“每天都坐着怎么才可以减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生30
擅长:全科
你好,根据你的描述,过久地坐着,活动量的减少也是增肥的一种原因,建议你适当的活动,可以选择一些简单的动作活动,同时饮食应注意规律,以清淡少油脂及胆固醇过高的食物。
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好,根据你所描述的症状,建议控制自己的饮食习惯,指导意见:不要吃太多,有时间的情况下多运动,最近注意休息,不要太劳累,不要吃太多。
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驻站医生9
擅长:全科
你好,这种情况既然没有时间运动的话,还是应该抽一些时间适当的调理,比如在饮食上可以有一定的控制,多摄入一些高纤维的食物,更有利于减肥。
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埋线可以减肥,并且能够达到比较好的效果。如果身材比较肥胖有可能会影响到美观,在做埋线的时候,会在相应的穴位埋入蛋白线,并且能够有效的调整患者的植物神经和内分泌的功能,从而还能够抑制亢进的食欲,也能够抑制亢进的胃肠消化吸收,减少热量的收入,达到快速减肥瘦身的目的。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥快一点方法有抽脂,主要可以达到快速减肥的效果,但是也是存在一定风险性的。抽脂手术属于一种比较快速的瘦身方式,主要是通过超声波震动和腹压,将皮下脂肪排出来进行治疗,对于局部脂肪堆积影响体型和美观有很好作用。在一次抽取脂肪过多的情况下,有可能会导致皮肤上面出现凹凸不平,甚至还会出现局部肿胀或者是疼痛等等症状。对于局部脂肪轻微突出时,可以选择运动的方法来治疗,比如仰卧起坐或者是俯卧撑等。建议在饮食上也要格外的注意,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,否则会导致食欲增加,也避免吃高脂肪,高糖分,高油脂之类的食物,否则不利于减肥。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥通常可以控制饮食以及运动的方式进行减肥,通过吸脂手术的方式进行减肥。减肥可以通过平时饮食清淡,避免吃高含量以及高热量的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及易消化的食物,同时配合跑步以及跳绳和骑自行车等运动进行减肥,可以有效的促进体内脂肪的燃烧,从而达到减肥的效果,但是需要长期的坚持,可以通过到正规的美容医疗机构,采用吸脂手术的方式进行减肥,吸脂手术通常是将体内多余的脂肪少量多次的抽出体外,从而达到瘦身的效果。在做完抽脂手术后,短时间内避免剧烈的运动。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

最健康最有效的减肥方法是坚持运动,以及控制饮食和抽脂。注意均衡饮食,多吃粗粮。最好用粗粮代替大米,因为减肥的时候吃控制碳水化合物以及脂肪的摄入是必要的,但不能追求速度而不摄入,会导致身体机能受损。饮食和合理的运动可以达到减肥的效果,如果减肥时间真的有限,那么也可以选择吸脂。建议求美者选择正规医美机构,做好充分了解以及准备。单次抽脂量不要太多,以免有严重副作用。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

溶脂手术一般是指将一些减脂物质打到需要减脂部位,通过将脂肪细胞溶解排出的方式,达到减肥的效果。选择一个正规的美容机构进行溶脂减肥相对比较安全一些,术后需要注意注射区域的干净整洁,避免碰水,以免引起感染,更要避免剧烈运动,忌食辛辣刺激的食物,饮食方面要少食多餐。溶脂减肥确实是一种可以快速达到减肥效果的手术,但为了增加安全性,建议求美者选择正规的美容医院进行手术。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

溶脂减肥是将含有减肥成分的液体注射到多余脂肪的身体部位,已到达快速减肥的效果。溶脂减肥已经属于一种成熟的减肥方式,操作时间短,一般不会影响到正常的工作和生活。因为成年人体内的脂肪数量已经固定,而脂肪被溶掉排出体内后再后配合正确的术后维护一般不会反弹,任何减肥方式都不是一劳永逸的,术后应该注意适量饮食,以及合理的运动。平时更应注意避免暴饮暴食,以免影响溶脂减肥后的效果。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。