减肥锻炼期间晚饭喝牛奶和吃西红柿可以么

会员127660711 21岁 已回复
减肥锻炼期间晚饭喝牛奶和吃西红柿可以么?麻烦医生解答下,谢谢
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,减肥期间是可以吃西红柿和喝牛奶的。牛奶里头主要含的是一些优质蛋白类和少量脂肪类。指导意见:而西红柿含糖量也是非常少的。另外也可以多吃一些黄瓜来代替水果。多吃一些含蛋白质丰富的肉类蛋类。控制碳水化合物的摄入。以上是对“减肥锻炼期间晚饭喝牛奶和吃西红柿可以么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,如果你是通过节饮食来减肥的话建议你晚上尽量不吃饭。指导意见:中医古代讲过午不食,就是说人吃了中午饭以后不再吃饭了,你可以睡觉前喝一杯牛奶,也有助于睡眠的,如果空腹吃西红柿的话可能会引起胃部不适。
有用0
驻站医生5
擅长:全科
病情分析:你好!根据你叙述的这种情况来看,喝牛奶是可以吃西红柿的。指导意见:建议:牛奶最好不要和维生素c同食,不然牛奶会结块。吃西红柿不能喝白酒,会引起胆结石。
有用0
驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,建议再加上微量元素哈,补充人体所需指导意见:减肥主要是锻炼为主,饮食控制,但是要每天补充人体所需的各种均衡营养,,
有用0
相关问答

通常情况下,早上吃西红柿可以减肥,但要配合其他食物一起吃。具体分析如下:
在减肥期间,一般是建议吃低脂肪、低热量、高营养的食物的。西红柿是常见的蔬菜,含有丰富的维生素A、维生素B2、蛋白质、膳食纤维等,其中的脂肪含量少。所以早上吃西红柿可以减肥,但要配合其他食物一起吃,如牛奶、面包、鸡蛋等,可以保证营养均衡,促进身体健康。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

晚饭只吃西红柿有减肥的功效,西红柿营养元素很高,且糖分和热量都很低的,小西红柿尤为低。吃西红柿会造成很强的饱腹感,而且有一定粘度,人体消化较慢。长期吃西红柿有利于控制糖分摄入,达到减重的效果。并且西红柿对血压,血脂,血糖都有一定的调节作用,特别适合三高,肥胖人群食用。吃西红柿的同时要减少高热量,高糖食物的摄入,否则依然达不到减肥效果。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

临床没有“减肥什么时候吃西红柿最好”这一说法,一般来说,减肥的患者任何时候都可以吃西红柿,对身体的效果基本是一样的。
西红柿是常见的蔬菜,口味酸甜,并不具有减肥的作用,因此患者可以在任何时候吃西红柿,对身体都是有好处的,可以补充身体所需的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。由于西红柿可以饱腹,减肥患者可以在减肥瓶颈期将西红柿与主食搭配,减少主食的摄入,促进减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

这样吃西红柿减肥,可以在晚饭时吃西红柿,将西红柿切成薄片或是做成沙拉,或用打汁机打成西红柿汁、再配合主食来吃有利于减肥。西红柿可以补充人体所需要的维生素锌和铁,虽然它减肥的效果不能立竿见影,但是如果长期吃减肥的功效是很好的,而且西红柿对皮肤还是非常好的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果想要减肥,可以选择用西红柿来代替晚餐,西红柿的热量并不是很高,是比较适合减肥的人吃的。除了西红柿以外,黄瓜,苹果,甜瓜,柚子等含糖量都比较低,都是可以适当的吃一些的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃西红柿可以减肥,番茄中的番茄红素可以减少热量的摄入,减少脂肪的积累,并补充多种维生素,以维持均衡的身体营养。减肥的时候要注意饮食的搭配,平时多加运动,加强脂肪的消耗,只吃西红柿会打乱身体的营养平衡。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病