怎么才能减肥,我一直减不下去

会员127660685 17岁 已回复
怎么才能减肥,我一直减不下去,怎么才能快速减肥,我想减肥,医生给一点意见吧
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生4
擅长:全科
病情分析:你好,减肥是一个过程,不可能一蹴而就的,贵在坚持,快速的减肥很容易反弹。指导意见:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:你好,看你叙述你想减肥现在,自己觉得体重高吗?快速减肥不可能,要慢慢减的。指导意见:建议可以少食多餐,别吃油炸膨化食品,再配合适量的体育运动锻炼,晚上不要吃东西,不要吃零食,管住嘴,迈开腿,心情愉快,慢慢平稳健康的使体重减下来以上是对“怎么才能减肥,我一直减不下去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动。指导意见:建议期间注意饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以不吃或少吃,严禁摄取高脂肪高热量的食物。
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,根据你描述的情况分析,减肥的最好方法是,运动加饮食控制。指导意见:建议积极进行体育锻炼,多做有氧运动,同时应忌食油腻、油炸的食物,忌食零食,多食蔬菜水果,祝你减肥成功。
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减肥减不下去了可能是遇到了减肥平台期,可以采用吸脂手术减肥。吸脂手术通常是在肥胖的部位做小切口,然后利用负压吸引器的吸力,将里面多余的脂肪组织直接抽出体外。在抽脂后再通过加压包扎和穿戴弹力衣的方式促进恢复,可以起到较好的塑造体型和瘦身作用,也能打破减肥平台期。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥可以通过注射溶脂针来达到减肥目的,效果显著。注射溶脂针减肥将药物注射到脂肪层,尽快溶解皮下脂肪,加快皮肤代谢,从而达到快速减肥或者是瘦身的效果。这种减肥方法立竿见影,效果非常好。为了避免在手术过程中因为医师操作失误而导致出现意外,建议求美者选择专业的医美机构注射溶脂针减肥。在日常生活中要注意饮食改善,不吃油腻食物,以清淡食物为主。同时要多参加有氧运动,可以辅助减肥。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

脂肪堆积过多会导致身体过度肥胖,可以通过吸脂手术进行减肥。这个手术的适用范围比较广泛,见效的时间比较快,维持的时间也比较长久。正常情?r下身体肥胖的问题越严重,需要吸取的脂肪量也就越多,在手术过程中操作准度也就越大。吸脂手术以后应该穿着弹力塑身衣或者是加压包扎弹力绷带,这样可以帮助减肥部位有效的塑形,加快手术部位的恢复时可。每个人的实际情况是不一样的,所以具体的减肥方法需要到正规医美机构咨询医生,根据自身的实际情况来定。建议求美者平时饮食均衡,以清淡为主,不多吃辛辣刺激性食物,建议适当运动,提高自身免疫力。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

减肥不下去可以通过抽脂手术的方法进行改善,能够有效的改善肥胖。抽脂手术需要通过超声波或者是高频电场等方法,将皮下的脂肪震碎,然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪,从而有效的改善肥胖的情况,在短时间内就能够看到明显的效果。手术以后需要穿塑身衣或者是弹力袜,能够促进恢复。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

中医减肥可以选择去中医内科接受进一步治疗。
如果肥胖过度,可以口服一些中药来调理。对于肥胖患者,中医一般使用一些药物促进水合、祛湿、健脾,对肥胖有一定的辅助作用。由于肥胖的原因很复杂,患者不仅应口服中药,还应配合其他一些疗法来达到减肥的目的,如去针灸科进行针灸治疗和埋线治疗。同时,患者应注意控制自己的饮食和加强锻炼,以便减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

午餐可以吃蒸南瓜、蒸地瓜等,含丰富的膳食纤维,增加胃的饱腹感,促进胃肠蠕动,加速毒素垃圾排出,有利于减轻体重。餐前可以适量喝些汤类,或者吃一些水果,吃水果能够增加饱腹感,可以减少主食的摄入量。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病