最近吃零食太多了,身体长胖

会员127660663 18岁 已回复
最近吃零食太多了,身体长胖,我可以喝减肥茶吗?会对身体有啥影响吗?
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好,吃的多,运动少是造成肥胖的根本原因,日常生活中要注意饮食清淡,多运动。指导意见:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
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驻站医生20
擅长:全科
你最好不要去喝这样的减肥茶。因为有些减肥茶里面的成分对身体是不好的,容易对胃造成伤害。建议你平时可以用茶叶或者是柠檬泡水喝,也有减肥的作用,适当控制饮食,加强运动。以上是对“最近吃零食太多了,身体长胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,你这个年龄正处于生长发育期,减肥茶的效果不是太好,建议不要服用。指导意见:服用减肥茶减肥容易反弹,还会引起月经失调,月经周期紊乱,所以建议你少吃零食,运动减肥。
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驻站医生16
擅长:全科
你好,根据你的描述,你的这种情况可以喝减肥茶,不会对身体有太大的影响,但是最好建议通过饮食控制,加适量运动,平时多喝水,坚持每天的运动
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驻站医生29
擅长:全科
尽量不要通过喝减肥茶,吃减肥药来减轻体重,只要你控制饮食,加强运动,科学合理的减轻体重,相信你一定可以拥有理想的体重!祝你健康!
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相关问答

整天零食不离口,可使胃液分泌失调,消化功能紊乱,食欲减退,对正餐不感兴趣,结果必需的营养素得不到保证,热量摄入也不够,必然影响健康。所以不适宜长期吃零食,以免影响真身体的正常健康。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

零食的营养成分是很低的,并且是不含有脂肪和蛋白质,还有维生素的成分的,一些零食还含有色素,添加剂等有害物质,长期食用导致脸上长痘长斑,甚至致癌。零食中糖分较多,经常吃零食会导致肥胖。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃零食会导致肥胖、消化不良、胃炎、体质差、内分泌失调等疾病的发生。
常食零食会使人发胖、营养不良、糖精过量危害身体健康(引起肠胃不适以及肝脏代谢问题)、色素超标会引起腹泻,尤其是影响儿童健康发育、防腐剂超标会抑制骨骼生长并且危害肾脏以及肝脏的健康、高糖以及高盐的零食会增加肾脏负担并且会对心血管系统造成威胁、大量的反式脂肪酸摄入过多会损害少年儿童的智力,危害心脏,甚至会导致不孕。
建议零食不要多吃,要吃的话注意下控制食用量,避免空腹吃甜点:可以吃些热量较低的点心,像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

晚上吃零食不仅会增加肠胃负担,还会导致肥胖和口腔疾病。
零食大多数都是油炸膨化食品、蛋糕、点心糕点之类的,像这些食品含糖分、热量都是比较高的,夜间本身都是身体系统各个脏器要处于休息的状态,如果说在睡前摄入过多的零食,会增加胃肠道的负担,导致夜间睡眠质量的下降,睡前摄入过多零食,会导致热量堆积,得不到消耗,长期以往可以引起肥胖。而且进食以后再不注意口腔卫生,容易出现龋齿、口腔炎等。
一般在睡前一个小时都不建议进食过多的食物或者是零食,同时也是尽量少喝水,以避免影响夜间的睡眠。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

宝宝吃零食可能造成营养不良、增加肠胃负担等。
零食味道好,大部分人都喜欢吃,但是孩子胃的容量有限。由于吃零食影响了孩子对正餐的食欲,必然会影响对所需营养素的全面摄取,久而久之,便造成营养失调或营养不良,而影响其生长发育和健康。一些零食,比如膨化类食物,对小孩子的身体健康是有很大的危害的。零食吃多了必然增加胃肠的负担。会引起食欲下降,消化不良而导致消化系统的疾患。
建议:培养孩子的正常饮食规律的,合理为孩子挑选零食,零食所占热能以不超过一天总热能的15%为宜,坚果、水果为优选零食。

王志新 主任医师 儿科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。 过敏性疾病如过敏性鼻炎过敏性咳嗽及哮喘。 消化道相关便秘腹泻及消化不良。

吃苹果不会导致身体长胖,苹果内含有丰富的维生素,可以补充身体所需的营养,并且属于热量较低的食物,不会出现长胖的情况。身体长胖通常是因为经常吃高脂肪的食物或者不注意锻炼引起的,可以通过抽脂手术的方法减肥,能够使身体快速瘦下来,术后也不会出现反弹。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化