上了大学后,体重迅速飙升

会员127660501 20岁 已回复
上了大学后,体重迅速飙升,也就两个月时间,足足长了十斤,包括现在还在长,很明显,腹部腰部腿部的肉都在增多,没办法,本来一直好好吃饭的,由于这样了,后来就不吃晚饭了,也不饿,但到晚上会很饿,然后就吃各种零食,泡面,大概抗了一两个星期,感觉饿的不行,就又恢复吃饭,然后感觉在更胖,然后就又说减肥,又不吃了,,然后有时会饿的受不了,又吃,就这样,有一顿没一顿的,,整个饮食规矩全打乱了,现在又每晚去爬楼梯,晚饭还是饿了吃不饿不吃的,但还是在胖,甚至比以前更胖,现在我想恢复到以前了,不想节食了,三餐也想正常了,楼梯也不想爬了,但我害怕的是,一切终止后会不会反弹,体重飙升?求老师指导
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生27
擅长:全科
你好,根据你的上述描述,你的体重一开始的增长可能与上大学后的精神压力不大学习压力减少所造成的,现在的体重增加,可能与你的饮食不规律暴饮暴食所造成的,建议你加强体育锻炼,规律的饮食就会好的。以上是对“上了大学后,体重迅速飙升”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你这样的问题爬楼梯不是很好的运动,应在饮食的有规律很重要的,不要吃油腻辛辣的食物指导意见:适当的饮食的均衡性。保证睡眠,适当的节食很重要的。注意晚上不能吃饭食的,适当的调整气血,月经通畅很重要的
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驻站医生28
擅长:全科
你说的这种情况,应该是饮食和睡眠要有规律的,要适当的控制饮食,尽量的少吃主食,可以多吃蔬菜和水果,可以适当的休息,加强锻炼,增加运动,可以,增加脂肪的消耗,有利于身体健康的。
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:这情况应该积极控制饮食配合多运动等调理控制体重较好的,指导意见:平时应该避免久坐的,同时就应该低盐低脂饮食,多吃清淡的食物调理看看较好的,注意避免熬夜的
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:尽管是发胖,但是一天三顿饭还是要吃的,只是说不要暴饮暴食。指导意见:晚上少吃点,平时少吃油腻的食物,不要吃高热量的食物。同时要加强身体锻炼。
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