断奶后,半年不到胖了差不多30斤

会员127660395 24岁 已回复
断奶后,半年不到胖了差不多30斤,每天运动也没减下去,有什么健康的办法减下去
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好结合具体情况,半年左右体重有明显增加,多是有脂肪摄入过多形成一些脂肪囤积情况,指导意见:建议这样情况需要合理运动,营养均衡才可以起到减少多余脂肪效果,每天运动需要坚持一定时间,需要跑步,快走等锻炼方式对减少多余脂肪效果明显,以上是对“断奶后,半年不到胖了差不多30斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,根据你描述的情况,需要注意科学减重的饮食和运动方式。指导意见:注意需要控制饮食,减少主食的摄入量,但一日三餐都要吃主食,早餐吃好午餐,晚餐主食适量减少一部分,减少脂肪含量高和含糖高的食物。每天适量运动半小时,如果想快速燃烧脂肪需要逐渐增加量的,40到60分钟,需要长期坚持,每周至少运动五天。
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好,根据你所描述的症状,建议饮食控制,加强锻炼身体,指导意见:不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物,多吃清淡易消化营养性食物,最近注意休息,不要太劳累。
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驻站医生30
擅长:全科
女性24岁,咨询减肥相关问题。您好,看了您的描述,您这种情况还是适量节食坚持体育锻炼最好。坚持跑步对减肥效果不错的,至少要坚持三月以上。
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擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

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