本人18周岁,身高177cm体重90KG

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本人18周岁,身高177cm体重90KG,要怎么减肥呢
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,需要减肥的话,建议您节食加运动锻炼,尽量不要饮用减肥茶等不健康的减肥物品,可能会造成反弹。指导意见:目前最健康的减肥方式是运动加节食,运动一定要适量,不能过量,过量可能会造成骨与关节的慢性损伤。进行清淡饮食,饮食不要过于油腻,避免暴饮暴食。以上是对“本人18周岁,身高177cm体重90KG”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:你这年龄有点重,应注意合理的减肥比较好的。注意养成好的生活的习惯。少吃多运动一下比较好的指导意见:可以适当的休息保证睡眠。可以用中药的方法丹参,茯苓。荷叶,决明子等药物。注意晚上应少吃比较好的,饮食的清淡
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:你好需要多跑步多运动而且呢,也可以仰卧起坐或者俯卧撑,给自己身体制定健身目标。指导意见:饮食也是需要拒绝碳酸饮料还有呢,汉堡包括巧克力这些还有薯片,同时呢体质锻炼非常关键贵再持之以恒。
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,很高兴为你服务,你这种情况只能是节食加运动减肥比较好指导意见:你好,早上鸡蛋,牛奶,中牛七分饱,不能太油腻,晚饭可以不用吃了,晚上可以找一健身馆
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:您好,这种情况最好是运动与减肥相结合的方法进行减肥。指导意见:平时一定需要少吃多运动,要合理进食,建议不要面食与肉食一起吃,还要多吃不含淀粉的蔬菜
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身高在98.7厘米到107.2厘米,体重在14.8千克道18.7千克。每个人的身高和体重又会受到遗传因素、内分泌、疾病和运动等各项因素的影响,如果孩子的身高和体重略低于这个标准范围,可以带孩子到当地医院去详细地检查一下。

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王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
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王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
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