我想减肥,但是没时间运动

会员127660345 22岁 已回复
我想减肥,但是没时间运动。想问问有没有什么可靠的减肥产品帮助减肥。或者效果比较好的减肥方法。不影响身体的减肥方法?或者什么中医减肥之类的
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,减肥要以健康的方式为前提,合理控制饮食,加强运动。指导意见:饮食:合理控制饮食,少吃肉类、糖类、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。运动:每天坚持做适当的运动,早晚各自坚持一段时间的锻炼,达到消耗体内热量的作用。按摩:每天运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:您好!每个人的身体状况不同,这种减肥效果和你平时的饮食因素有很大关系的。指导意见:建议平时饮食方面尽量避免高脂肪、高热量食物为好,也是可以多吃点新鲜蔬菜水果之类,尤其是晚餐更要多注意一下,然后可以通过热敷减肥包之类看看效果的。以上是对“我想减肥,但是没时间运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象指导意见:最有效最安全的方案是加强锻炼,同时要注意控制饮食,不吃或少吃零食。规律作息
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:您好,任何的减肥药对身体都是不利的,不建议服用减肥药减肥的。指导意见:想要减肥还是采取饮食加运动的方式,这样比较安全。饮食上宜规律,宜清淡,同时配合运动。
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驻站医生13
擅长:全科
你好,从你介绍的情况来分析,减肥是一个很痛苦的事,需要坚持才能起到作用,没有什么特别的办法,可以一下子减肥的,建议最安全,最有效的办法就是增加运动,控制饮食。
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相关问答

没时间运动可以通过控制个人的减肥,也可以采取抽脂手术的方式来减肥。在减肥期间要严格的控制个人的饮食,以清淡的食物为主,不要吃的太多。如果想要快速的瘦下来,可以做抽脂手术,能够将体内多余的脂肪抽出来,可以达到快速瘦身的目的。平时要控制个人的饮食,避免吃油腻的食物。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

咖啡并不适宜在空腹时候喝,咖啡会刺激胃酸分泌,午饭后30分钟至1小时内喝,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧,运动前喝,有增加运动效果的作用,且可加速将脂肪转化为肌肉。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

睡前的减肥运动也是比较多的,可以做仰卧起坐,俯卧撑等运动。但是睡前不适宜做特别剧烈的体育运动,是会影响到睡眠的。应该是选择在餐后一小时进行。减肥做运动,不用只局限在晚上睡觉以前,随时随地都可以的。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

不运动流汗一般能减肥,但是效果可能不明显。
合理饮食的基础上,适当增加运动量通常就可以有效减肥。如果不运动流汗,只是调整饮食结构,可以减少热量的摄入,避免脂肪堆积,从而达到减肥的效果。但是单靠饮食减肥可能效果不是很明显,可以适当进行游泳、跳绳等运动,消耗热量,从而帮助减肥。
此外,如果减肥效果不理想,可以进行光纤溶脂,主要是利用等离子光热溶解原理,使相应部位的脂肪均匀液化,从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效,一般可以维持4~8个月。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

正常状况下可以在月子进行适当的运动的。但是不可以过度的运动的。产后42天子宫盆底功能恢复后,再进行剧烈的运动。练习完之后两个小时之内不要喂奶,喂好奶再开始练习。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

免费减肥就是合理运动,还包括合理饮食。求美者如果想进行免费减肥,一般是通过合理的运动,可以进行一些跑步,游泳等,但是要注意根据自身的体质,来进行合理的运动,还有在饮食上也要格外注意,不可以吃一些过于油腻,辛辣刺激的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,是可以帮助减肥的,而且还比较有效。如果求美者想快速瘦身,建议咨询正规的医美机构,在平时要注意多休息,避免熬夜,保持一个乐观的心态。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化