日常如何预防便秘

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孕妇如何预防便秘
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生11
擅长:全科
。预防孕妇便秘,需要从生活习惯、饮食、运动等方面加以调整。掌握以下原则,就可以有效预防孕妇便秘。  。一、生活要规律。三餐饮食要有所保证,多吃纤维素多的食物以及新鲜蔬果,避免食用辛辣刺激的食物,少喝软饮料。睡眠质量也要保证,有充足的睡眠才能有精力充沛的生活状态。 。二、多摄取纤维素食品和水分。含纤维素多的食物能促进消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间。每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成。有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘。 。三、适量运动。适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,促使孕妇产生便意。。四、维持规律的排便习惯。每日定时排便,最好是在早餐过后排便,养成良好习惯。
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相关问答

孕妇可以通过以下方式来预防便秘:
首先,怀孕期间要注重自己的生活,避免过分的追求营养,同时要控制膳食中的纤维含量,要做到一日三餐要有充足的膳食纤维,多食用蔬菜,多吃一些蔬菜,避免食用辛辣刺激的食品,避免食用辛辣刺激的食品。平时要多饮用一些温水,可以促进肠胃的蠕动,这样有助于便秘的发生,第二,要有一定的作息时间,做到按时睡觉,早上要有充足的时间来进行大便,这样有助于防止便秘。同时还要进行适量的锻炼,可以增强胃肠的蠕动,从而促使怀孕的女性出现大便,有利于预防和治疗便秘。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

糖尿病人有很多的便秘症状,主要是由于糖尿病肠道疾病引起的,所以要防止糖尿病和便秘,要注意多吃蔬菜和杂粮,要放松自己的心情,要有一个好的心情,不要食用辛辣刺激性,温性,热的东西,多饮水,要有规律的排便。防止有糖尿病的人会出现便秘的情况。
还要注意控制血糖,可以在医生指导下使用二甲双胍片等降血糖的药物治疗。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

肚胀便秘与平时的生活方式有很大的关系,吃的太干、太硬、吃得太多都会引起肠胃胀气、便秘,平时可以吃香蕉、猕猴桃、木瓜、菠萝、橙子、苹果等,便秘的时候可以口服果导片、香丹清、芦荟胶囊等,还可以在餐后一个钟头左右用手揉揉肚子,这样可以促进肠道的蠕动,加速消化。患者需要综合其他的临床表现,配合化验和其他相关的检查,明确病因后治疗。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

孕妇便秘出血可以多吃富含纤维素的食物。如蔬菜水果。同时饮食要清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃油腻大荤的食物。同时需要多饮水,每天喝到5-8杯水。多出去散步,养成良好的排便习惯,即使没有便意也要去定期上厕所。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

便秘可以喝白开水,多吃新鲜蔬菜和新鲜水果,多吃含有高膳食纤维的食物,有必要养成良好的习惯,养成每天定时排便的习惯。早上空腹喝一杯温水,多运动,用手揉腹部有助于排便。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

宝宝便秘有急热便秘和虚证便秘之分,要根据具体情况调理。
急热便秘的特点是大便坚硬、干燥、排便困难,有口臭、手心足心热、腹部胀痛等症状,可以吃清热润肠的菜汁汤:将菠菜或白菜煮汤喝,用红心萝卜捣成泥状取汁、适量白糖一起煮两三分钟。番泻蛋花汤:用番泻叶煮后去渣取汁,加些鸡蛋、菠菜一起煮沸。黄豆皮100g煮水服用,一天3次。宝宝虚证便秘的特点是大便先干后稀或大便石米、排便困难,消瘦、倦怠乏力、食欲不振等。用韭菜叶捣烂用温水送服,早晚1次。土豆去皮捣碎后加开水捣烂,过滤后每天晨起空腹he一两次,连喝半个月。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。