腹胀吃奇异果、香蕉等水果好。具体内容如下：
出现腹部胀气主要是因为肠胃不好导致，这和平时的生活方式有很大关系。在肚子涨后可以多吃些水果，因为它富含可溶性纤维素，可以帮助肠胃吸收，减轻腹部的胀气；奇异果富含各种维他命和矿物质，能促进肠胃的消化，确保大便畅通，从而能有效地缓解腹部的胀气；香蕉富含的纤维可以帮助人体吸收，也可以改善患者腹胀的情况。
腹胀在饮食方面可以多吃促进胃肠蠕动的食物，比如高纤维的白菜、芸豆、芹菜等，多喝水，以及含水丰富的水果等，饭后吃一个梨就是不错的选择。梨鲜甜可口、香脆多汁，而且在梨中还含有丰富的维生素a、b、c、d和e。
检查化验大便是因为消化不良还是因为肠炎，同时在此期间要多喝温水，不吃凉的不易消化的东西，顺时针给按摩肚子，促进肠胃蠕动，可以很好的缓解腹胀的现象。同时母乳喂养的宝宝也要注意妈妈的饮食。
通常来说，食少腹胀可能是功能性消化不良、胃炎、胰腺炎等原因导致的。
如果存在功能性消化不良的情况，食量可能会很小，而且容易出现腹部肿胀的症状。但食少腹胀也有可能是因为胃炎、胰腺炎等原因导致的，如果长期没有好转，需要进行血常规，尿检，肝功能、B超、腹部平片等方面的检测。需要口服多潘立酮或盐酸曲美布丁等药物。还可以通过服用一些有益的益生菌来调理肠胃中的菌群，缓解肠胃不适。
通常随着胎儿的增大，孕妇可能会有腹胀不适等的，不过这是轻微的，要是出现腹胀明显，或者是进行性加重的话，这就会有其他疾病导致的，以免对胎儿造成不利影响，孕期腹胀的原因主要是由于孕期胃肠道活动减少而胃肠内积聚气体，引起腹胀，多数情况下不用处理。孕妇应选择容易消化食物，尽量不进食容易引起胀气食物(薯类或者豆制类等)，进食不宜过饱，少食多餐，可以多进食水果蔬菜。
