多吃菇类、蛋类，高蛋白饮食。灰指甲是一种发生在人指甲上的传染性疾病的俗称。其是由一大类称做病原真菌的微生物感染引起的。甲癣病变始于甲远端、侧缘或甲褶部。表现为甲颜色和形态异常。多呈灰白色，且失去光泽；甲板增厚显着，表面高低不平。其质松碎，甲下常有角蛋白及碎屑沉积。
高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。补充营养素：如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B、维生素C等。忌食辛辣品。
灰指甲是一种真菌感染是民间当中最常见的指甲疾病之一。灰指甲比较难以恢复时间长了会造成指甲变厚、起层、变黄影响美观还会造成交叉感染。可用小利刀刮除松脆病甲，或挫薄增厚的病甲。
主要是由于脚气或者手癣传染导致目前主要使用药物进行治疗，可以使用特比萘芬乳膏外用治疗，应该坚持治疗一个阶段局部的症状，消失后再巩固治疗1~2周的时间基本可以治疗。另外平时也可以使用花椒水泡脚，也能够有效的预防和治疗真菌感染，还应该穿疏松透气的鞋子，这样有利于脚的健康。此病会导致传染，一旦确诊需要注意卫生，切断传染源，用过的物品必须严密消毒，需要通过中西药结合的方法，配合刮甲以及封包的方法。
使用一些药物来治疗使用，使用一些抗真菌的药物，你先做切开引流，把里面的微生物取出来以后，再用碘伏进行消毒。平时还需要注意个人卫生，饮食上多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻性食物，这种症状主要是由于不卫生导致。
灰指甲的疗法要用抗真菌药物，因为指甲的结构非常特殊，一般的外用药渗透能力不够，所以灰指甲现在主要是以吃一些药物为主，随着新长出来的指甲会变好，随着好的指甲逐渐往前生长，慢慢从过去的坏指甲就变成完全好的指甲。