把有灰指甲的脚放入温水中，也可以双脚浸泡，顺便泡泡脚，又助于血液循环。浸泡至水温快凉时加入水壶里的汤水，注意保持水温30度左右，不要太烫，如此反复。浸泡双脚看个人的承受能力，一般要30分钟以上，50分钟以下。
首先要放松心态，现在应该有一种很好的药物治疗，可以去大药房试一试，平日饮食以清淡为主，多吃青菜水果，多喝水，多补充维生素。灰指甲属于一种真菌感染，它具有传染性的，所以得了灰指甲与家人分开，不同用一些物品，以免传染给其他人。
灰指甲用抗真菌药最有效。灰指甲也就是甲癣，是真菌感染引起的，大多数灰指甲患者因为脚上的真菌扩散到指甲根部引起的，所以出现灰指甲的话一定要积极治疗脚气。灰指甲通常是口服药物，按着说明书的冲击疗法吃，也就是每日早两粒晚两粒，吃一周停三周是一个疗程，手上的灰指甲吃两个疗程，脚上的吃三个疗程。如果这个药对肝脏有一定影响，肝功异常或是抗拒吃口服药的话可以外用亮甲，这个药也得用2到3个月才能见效。见效以后原先的灰指甲不会变回来，但是新长出来的指甲是正常的，大约半年就会完全恢复正常。建议根据医生的医嘱用药。适当放松脚步，不穿不透气的鞋，注意补充高蛋白饮食，平常可以多吃点燕麦片和豆制品之类。
注意卫生，切断传染源，用过物品必须严密消毒，因为指甲太厚药物不好吸收，可以采取塑料薄膜封包治疗，配合口服治疗皮肤深处和浅表都有杀灭能力的药物。可以更好改善灰指甲症状。
灰指甲是由一大类称做病原真菌的微生物感染引起的。可以尝试有洁肤成分的药物，春冬季节容易复发或加重，而夏秋季多缓解。灰指甲是较为难治的顽固性慢性传染性疾病，所以治疗灰指甲要从日常做起，下面就是几点美食治疗灰指甲：高蛋白饮食如。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。补充营养素，多吃蔬菜水果等。