痤疮锻炼平时要跑步，或者跳绳，运动可以促进皮肤新陈代谢，帮助我们体内的毒素尽快的排出，一定要勤洗床上物品。通过一些物理的方法来进行治疗，如像光动力疗法、果酸疗法、激光治疗等方法，当在长痤疮的时候，一定要注意脸部的清洁，但是一定要注意不可以使用刺激性大的清洁产品。
可分为4级。1级粉刺主要有皮损，可有少量的丘疹和脓包。2级有粉刺，并有中等数量的丘疹和脓包，3级有大量的丘疹和脓包，偶见大的炎性皮损，分布广泛。4级结节和囊肿性或聚合性痤疮，多数有疼痛形成囊肿。
得了痤疮应该用温水洗澡，不要使用太多化学性质的沐浴露以及护肤品洗面奶等。平时需要多休息，不要熬夜喝酒等，如果比较严重的情况下可以选择口服的药物治疗，物理治疗、光动力治疗等方法。
痤疮可以遵医嘱外用去除角质的药物进行治疗，必要时也可以采取物理治疗的方式进行改善，比如光动力疗法，具体分析如下：
1.外用去除角质的药物：常见的主要有维A酸乳膏、异维A酸乳膏等，在一定程度上促进面部角质的代谢，有助于病情的好转。
2.光动力疗法：主要是利用特定的波长对皮肤的表面进行全面治疗，可以有效的渗入毛囊中，达到去除痤疮的效果。而且光动力疗法还可以达到美白等效果，属于一种相对较好的美容方式。
但是光动力疗法可能会存在一定的风险性，操作不当可能会损伤到皮肤组织，建议要多引起重视。
到医院检查一下性激素六项，致病菌检查，找出病因后在医生的指导下进行规范治疗．注意饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，忌油腻，辛辣食物，痤疮是发生在毛囊皮脂腺的皮肤病，多是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘，青春痘就是这样发生的。
