轻度脂肪肝可以吃以下几种食物:
一、粗食品及粗谷物。对轻度脂肪肝患者来说,每日食用粗粮和粗谷类是最好的,因为这样可以有效地控制自己身体对碳水化合物的摄入量,从而有效地缓解病情。
二、银耳。银耳含有丰富的蛋白质和膳食纤维,对人体有很好的保健作用,而银耳中所含的银耳多糖不仅能有效地改善身体的肝功能和肾功能,还能有效地改善身体的肝功能。
平时少吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,保持充足的睡眠,少熬夜。
轻度脂肪肝病人应该吃一些植物油,如,大豆油、葵花油、芝麻油、花生油、棉仔油等。轻度脂肪肝可以食用一些玉硬果、鸭梨、苹果等。平时多喝一些白开水,净化水以及清淡的茶水等,切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替饮水。一定要合理饮食,不能暴饮暴食。营养要合理搭配。除了合理的饮食外,还要加强锻炼。
患肝病时肝脏贮存维生素能力降低,如不及时补充,就会引起体内维生素缺乏,为了保护肝细胞核防治毒素对肝细胞的损害,应多食用各种富含维生素的食物,如新鲜蔬菜,水果,菌藻类等。日常生活中可以多吃一些芹菜,菠菜,木耳,苦瓜等。
通常情况下,轻度脂肪肝患者吃含有丰富维生素C和维生素E的水果,比如番茄、柠檬、橙子等,补充营养的同时,还能促进身体的恢复。
脂肪肝患者还可以按照医嘱使用门冬氨酸鸟氨酸颗粒、水飞蓟宾胶囊、三七脂肝丸等药物进行治疗。脂肪肝患者配合治疗的同时,还应注意休养,避免劳累,注意保暖,多喝热水,多食用清淡的高蛋白食物,还可以适当的进行运动,比如做操、散步、打太极等,促进身体恢复的同时,还能提高免疫力。
轻度脂肪肝吃以下水果比较好,具体分析如下:
轻度脂肪肝可以选择含果糖相对较少的水果,常见的有红提、苹果、梨、橙子、柚子、草莓、山楂、红枣、菠萝、樱桃、柠檬、奇异果等。其中橙子、红枣、奇异果、葡萄含有维生素C,具备抗氧化功效,能推动新陈代谢,减少谷丙转氨酶等。以上这些水果热量低,糖含量相对较少,具有调节胆固醇、保肝、降脂的作用。
通常情况下,轻度脂肪肝不能吃油腻的食物,比如动物内脏、动物脂肪以及含糖高的食物。具体内容如下:
轻度脂肪肝大多是由于不良的饮食习惯导致的,如营养过剩、糖尿病等。轻度脂肪肝患者应该少吃巧克力、烧烤等食物,避免饮酒,尽量多吃新鲜的蔬菜和水果。
在治疗期间注意清淡低盐饮食,减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。还可适当进行体育锻炼,有助于增强体质。