如何更好地预防酒精肝

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请问如何预防酒精肝
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驻站医生17
擅长:全科
忌酒;少食油腻食物,多吃蔬菜水果;锻炼身体,防止肥胖。
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酒精肝的预防运动方面需要注意平衡体内的脂肪,及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的病人要注意休息,做到起居有节,劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同,选择适当的锻炼方法。适合酒精肝病人的运动有:散步、打太极拳、慢跑和一般的有氧锻炼。

胡春晓 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

酒精性脂肪肝最有效的预防措施是戒酒,或者控制饮酒量,尽量少饮用低度酒或不含酒精的饮料。不能过多的依赖目前市场上的预防保健品,因为保健品的品牌繁多,治疗机理不清,疗效难以确定。平时多锻炼自己的身体注意自己身体状况。

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合理饮食是预防措施之一,应以多食素食,谷类为主,粗细搭配,宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则,多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果,常吃奶类、豆类,清淡少盐膳食,并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物,如新鲜的水果、蔬菜。

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酒精肝的预防要从日常饮食开始,首先需要适度饮酒,其次,就是注意摄入高蛋白,同时积极补充维生素,像维生素b,维生素c,维生素k,还有叶酸等,都是比较必要的物质,此外,生活作息规律也是十分重要的一点。

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酒精肝预防最好的办法就是戒酒,也就是说滴酒不沾,需要定期体检,合理饮食,合理的作息时间安排,保持良好的情志,勿生气,坚持锻炼身体并养成良好的生活习惯,就能有效地防止肝病。综合营养,合理搭配,防止偏食。

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酒精性脂肪肝最有效的预防措施是戒酒,或者控制饮酒量,尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。日常注意养肝护肝为主,可以吃些含体恒健养肝片,修复受损肝细胞,加速酒精的分解,调节肝脏免疫力。平时注意饮食的清淡。

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