生活习惯上，不要太熬夜，然后就是饮食包含有优质的蛋白、富含维生素A的食物，避免一些高胆固醇的饮食，然后适当的时候可以口服避孕药。避孕药有时候对子宫内膜和卵巢还是有一定保护作用的。另外就是要每年定期的体检，一般是每年都要妇科体检。
卵巢癌是位于卵巢的恶性肿瘤，一共分为四期，如果是肿瘤局限在卵巢内，没有出现转移，那是一期，如果是肿瘤，累及一侧或者双侧的卵巢，同时伴有盆腔转移，就是二期，如果肿瘤存在盆腔以外的种植，或者是腹膜后淋巴结转移，称为三期，如果存在远处的转移，称为四期。
卵巢癌属于恶性肿瘤，可以在腹部摸到包块，而且多伴有经常性的左下腹或者是右下腹部的疼痛。而且月经周期不规律，可能存在异常的阴道出血，多伴有乏力、消瘦等不适，部分会有恶性的脓性分泌物。
预防卵巢癌的第一步就是要保持积极乐观的心态，可增强机体免疫力。所以女性应注意保持良好的心态，可以使体内激素水平分泌正常。第二，生育可以降低卵巢癌的风险。第三高脂肪饮食是卵巢癌的罪魁祸首，女性应采取低脂肪饮食。
草莓，香蕉，橙子等都可以预防卵巢癌，草莓对于预防卵巢癌、胃癌、肺癌等疾病，都有着帮助，因为草莓中含有丰富的植物酸，能够起到抵抗癌侵犯的作用，从而达到很好的预防癌症的效果。
