腰椎骨质增生预防年轻时需要保持良好的站姿、坐姿或生活习惯，可以通过理疗、腰背部肌的锻炼来进行保健。腰椎骨质增生可能是长时间久坐，也可能是长时间久站，还有可能是慢性的机械刺激导致的，为了预防腰椎骨质增生，年轻时需要保持良好的坐姿或站姿。一旦出现腰椎骨质增生以后，可以通过对腰背肌进行锻炼，也可以通过理疗或保暖的方式来促进恢复。
腰椎骨质增生的治疗主要是以下方式。
腰椎骨质增生的治疗要根据患者的具体病情来进行调整。具体为脊柱骨刺伤的病理变化以及腰部肌肉、韧带等外部的失衡。腰椎骨质增生应该及时在医生的指导下清除骨刺附近的细菌。出现痛感可以遵医嘱使用抗炎、止痛药物或者采取封闭疗法来进行治疗，还可以通过热敷、按摩、牵引等方式来进行改善。
腰椎骨质增生严重一般不严重，积极治疗即可。
腰椎的退行性变化主要是由于单纯的腰椎骨质增生引起的，一般不会很严重，但也有一些比较严重的症状，例如：骨质疏松等。腰椎骨质增生的治疗要看具体的症状。没有特别严重的腰疼等情况，不需要特别治疗。出现腰部疼痛等症状时，可以口服洛芬待因缓释片、氟比洛芬巴布膏等药物进行治疗。
腰椎骨质增生能好。
腰椎骨质增生是一种由骨蜕化引起的疾病。临床上可以通过拍片子来缓解，但还是会出现骨质疏松，因此要防止骨质疏松。如果出现了骨质疏松，可以服用一些活血化瘀的中药，或者是非甾体类的抗炎止痛药，还可以用一些针灸来缓解。在日常生活中要注意避免过度的工作，比如搬运重物等，日常生活中要注意保持正确的坐姿、站立姿势等。
腰椎骨质增生了可以通过拱动腰部、小燕飞等方式来锻炼。
腰椎骨质增生的患者，主要表现为腰部的疼痛，平时的运动方式，可以通过增强腰背肌的力量来保护腰椎，缓解腰椎骨质增生所致的疼痛。平时可以在床上进行抬臀、小燕飞、游泳等运动来增强腰背肌的力量，从而改善局部的症状。骨质增生患者在日常生活中要注意多休息，运动过多会加重患者的病情，而且不利于身体的恢复，建议一天两次，一天两次，每次半个小时。
对膏药不敏感的患者，可以在局部涂抹活血化瘀的膏药，同时服用非甾体类消炎止痛药和活血化瘀的药物，同时还可以通过针灸、按摩、烤电等物理疗法来缓解。
腰椎骨质增生可以采用手术的方式进行治疗，也可以卧床休息，还可以口服镇痛药进行治疗。腰椎骨质增生没有症状时，通常不需要进行治疗。如果腰椎骨质增生引起腰疼，但是没有压迫神经时，可以通过休息进行缓解，休息不能得到充分缓解时，可以口服止痛药进行治疗。如果腰椎骨质增生压迫周围重要神经或血管，引起身体出现疼痛或僵硬时，可以通过手术的方式进行治疗。