宝宝补钙可以多吃一些含钙丰富的牛奶、豆制品、牛羊肉、瘦肉、花生、芝麻、坚果等食物，也可以多吃一些苹果、香蕉、柚子、梨等水果。此外，给宝宝补充点钙质或者多带宝宝晒晒太阳，也可以促进钙的吸收。如果宝宝经常会出现感冒、发烧等症状，饮食上要注意荤素搭配，不要偏食。平时要每天开窗通风、换气，保持室内空气清新、温湿度适宜，换衣服和洗澡的时候要注意保暖。
有缺锌缺钙的这种现象，那么还是要及时的进行补充，钙锌都要补充是比较好的孩子的这种年龄应该是走路，不会有，而且吃饭也不多，是需要进行一些这一些微量元素方面的补充，而且饮食方面也要做到营养全面均衡，不要挑食。
孕后期是需要补钙的。不但要补钙，而且要合理、足量地补。尤其是妊娠中晚期的孕妇，每天摄入1500毫克钙比较合适。因为，在摄入的这些钙中，有400-500毫克都是要给宝宝的。可以通过吃补钙的药物和食物来进行补钙的。
面是没有补钙的作用的，而且这个钙剂它是微量元素的成分，与碳水化合物是两种，物质，所以说呢，补钙的话，除了在食物上添加以外还要食用一些补钙的钙片，同时应用，促进钙质的吸收，同时，多接受阳光，吸收紫外线，促进钙的吸收。
对儿童来说，因为生长速度非常快，即使体内没有缺钙，也可以每天进行补钙。但是要注意适度补钙，不能过度补充，过量补充容易引起体内骨质硬化，会影响儿童的生长。儿童可以服用钙片。两种补充剂都有利于钙的吸收。平时还可以多晒晒太阳，进行补钙。
