可以从以下几个方面进行改进：
首先，失眠主要引起头晕、头痛、乏力等症状，如胸闷、气短、心慌等。大部分患者可能是心脏疾病引起的，如冠心病、心肌缺血等，会引起胸闷、心悸、气短等症状。患者应到正规医院挂号就诊，明确具体原因，给予针对性治疗。
其次，在此期间，患者一定要避免过度劳累、情绪激动和压力过大。还需要禁止吸烟和饮酒，少吃辛辣和刺激性食物，这可以有效地防止病情恶化。
最后，如果患者有高血压，血压一定要控制。在此期间，患者应该有良好的生活习惯和饮食习惯。
最近胸闷气短通常可以做心电图等检查。
如果患者最近有胸闷气短的症状，通常可以做呼吸系统和心血管方面的检查，如心电图。因为胸闷气短通常是由于肺炎、胸膜炎、肺水肿、心血供给不足所致，患者通常需要及时到医院检查一下，确定病情，明确是否有冠心病，心肌炎，心肌病，心包膜炎等情况，再进行针对性的治疗，以免耽误病情，防止持续影响身体健康。
通常来说，治疗胸闷气短的药如下：
胸闷，气短，这很多种病症都有可能出现，药物也有一定的区别。如果是呼吸道和肺部的炎症，可以通过口服抗生素或者阿奇霉素来抑制感染，如果是冠心病引起的，口服阿司匹林、单硝酸异山梨脂可以改善心肌的血液供应。
需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，不要进行剧烈的运动，同时适当进行体育锻炼，以不劳累为宜，有助于身体健康。
有很多原因都能引起胸闷、气短的情况，常见的有各种消化道疾病、心脏疾病、肺部疾病、贫血、甲状腺功能亢进症等。尽快到当地正规医院就诊，全面检查一下，包括血常规、肝肾功能、胸片、心电图、甲状腺功能测定等。
经常胸闷气短可能是心脏病导致的，冠状动脉供血不足也会引起，心肌缺血缺氧，导致胸闷气短，心悸，身上仅仅是出现了胸闷气短的现象，那很有可能是由于心脏供血不足导致的，和心脏病没有太大的关系。平时避免情绪激动，注意休息，低盐低脂饮食。
感冒属于上呼吸道感染，多由病毒感染所引起，因为很多哮喘是由感冒所诱发，会出现胸闷、气短症状，给予支气管扩张剂，如果是老年人，还要注意是否合并慢性心功能不全的情况。因为感冒可以加重心脏的负担，从而引起慢性心衰急性加重，出现胸闷、气短症状，这时要进行抗心衰治疗。
