2岁的宝宝需要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、铁、锌等微量元素、膳食纤维和水分。
蛋白质、脂肪、碳水化合物是人体必需的营养素,2岁的宝宝一日三餐要荤素搭配,每天摄入适量的动物蛋白,多吃瘦肉、鱼虾等。同时还可以多吃一些谷类和薯类,补充碳水化合物。宝宝也可以多喝牛奶,每天喝500毫升左右,补充蛋白质和钙。如果缺乏维生素C,会有出血、骨骼病变等症状。2岁的宝宝维生素B缺乏会导致口角炎、唇炎等疾病,建议宝宝每天多吃橙子、蓝莓、菠菜、胡萝卜等水果,水果泥、蔬菜泥等。如果宝宝缺乏维生素D会导致佝偻病,建议宝宝多晒太阳,促进维生素D吸收。
两岁宝宝不能吃枸杞。
枸杞的营养比较高,含有丰富维生素,同时还含有微量元素,具有补肝、补肾、补精明目的功效。儿童最好是不能吃,也不能遵从医生的指示服用。孩子可以隔两天煮粥,或者是煮汤,或者是抓几粒,孩子不能吃补品和保健品,否则容易上火、便秘,严重的会导致身体发育不良,所以要多给孩子提供一些粗粮,多吃一些鱼肉。
两岁宝宝补血可以通过食物、药物等方法进行补充:
1.食物:可以吃一些含铁元素、蛋白质高的食物,比如黑木耳、瘦肉、鸭血、菠菜、香菇、猪血等,也可以适当的给宝宝吃具有益气功效的食物,比如红枣、红豆、桂圆等。
2.药物:建议家长在医生的指导下给两岁宝宝服用具有补血作用的药物,比如硫酸亚铁口服液、琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁等,可以起到良好的效果。
两岁宝宝是身体发育的关键时期,首先需要补充补充钙元素,充足的钙元素可以促进骨骼、神经、肌肉等器官的正常发育,比如瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物,其含钙量较高。还需要补充锌元素,如果两岁宝宝体内缺锌,可能会导致食欲不好、精神不佳等症状,建议家长平时多给宝宝吃含锌高的食物,比如菠菜、番茄等。
需要注意的是,家长要注意宝宝的饮食搭配合理,避免营养不足。
宝宝缺锌的症状有:
1、食欲不振:进食量下降,会有厌食、挑食、异食等症状。
2、发育迟缓:体重、身高均低于同龄人。
3、免疫力低下,容易出现感冒、发热、肺炎、扁桃体炎等症状。
4、指甲和舌头异常:指甲长白,指甲上有倒刺,舌头上有红色和白色的斑点。
5、反应迟钝:无法专心,记忆力较差。
6、视力下降:缺锌会引起视力下降、近视、散光等。
7、皮肤自愈能力下降:皮肤很难治愈,并且会引起皮肤疾病。
8、口腔溃疡:口腔溃疡反复发作,不能治愈。
两岁半宝宝龋齿的处理方法如下:
两岁半宝宝牙齿、乳牙完全萌出,有乳牙盒,此时宝宝已经有了龋齿,可能是奶瓶喂养或母乳喂养没有及时刷牙,导致奶粉和奶液残留口腔内的时间过长,形成的龋齿。龋齿程度不严重建议开始为孩子刷牙,避免龋齿进一步发展。若龋齿比较严重,要到医院就诊,让儿童配合,暂时进行治疗,但有效地给孩子刷牙是关键。