高血压可以吃知了，但是必须少吃。应该多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果，平时饮茶宜清淡，忌饮浓茶、浓咖啡，少吃辛辣的调味品。常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等，高血压可以每天吃1个鸡蛋。
149属于一级高血压，属于初级高血压，可以先让病人进行一般的治疗，暂时不用药物。包括饮食方面，低盐低脂饮食，多吃维生素a、维生素c含量比较丰富的蔬菜水果，少吃油腻食物，适当吃优质蛋白。
问题分析：从您提供的血压值来看，您这种情况属于收缩压和舒张压都高。虽然，还不算严重，但是，已经可以明确诊断了。
指导建议：针对这种情况，如果您能够及时改变生活方式，必要时还需要服用降压药。这样，就可以有效控制血压值，避免并发症的发生。
可能是与其饮食控制和降脂降胆固醇和坚持降压药治疗后，加上情绪方面的保养，或者是结合了中药软化血管以及活血化瘀药作用的药物，联合治疗以后血压恢复正常，那也是有可能的，但是还是要继续测血压。
高血压通常都会有一些临床的征兆，有的人并不明显，但最多的还是会有头晕，头疼，乏力，心跳等，尤其是工作过度，精神压力过大，血压会上升。
这种症状需要多休息，在睡眠后可以控制住自己的血压，同时要经常吃一些降压的药，另外还要保持清淡的食物。
如果只是短暂的血压增高，一般在控制得到后不会有太大的影响，但如果是长期高血压，建议长期服药控制病情。
高血压怀孕对胎儿影响大。因为本身孕妇有妊高症，妊高症会有很多的并发症。如果血压控制不理想，波动比较大，本身孕妇就有很大危险，所以胎儿危险也就非常的大。一定要控制好血压，饮食多以清淡为主，不要熬夜。