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我很瘦,想增肥

会员59121071 悬赏5元 已回复
我已经很瘦了,但是我还是天天坚持跑步6公里,我这样坚持跑下去会不会更瘦呢,我要怎么增肥好呢,怎么使自己的身体强壮起来
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医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘筠 主治医师 吉安市中心人民医院 妇产科 三级甲等
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问题分析:你好,从你的描述看,目前运动量是偏大的,这种情况是有减肥效果的,如果要增肥一般是要避免剧烈运动,同时多吃些蛋白质类的食物,比如肉类的。
意见建议:建议正常的身体健康是可以的,不需要特别的增肥,可以增加肌肉含量的,平时吃些蛋白质粉等,运动量可以减少些。希望稍后方便可以做个评价,谢谢。
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高玉红 医师 广宗县李樊村卫生室 妇产科 一级乙等
擅长:阴道毛滴虫病,子宫息肉,子宫内膜增生,子宫肥大,子...
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问题分析:你好,一般情况下加强活动锻炼、加强营养,多吃些蛋类、奶、肉类的有一定的好处。
意见建议:建议尽量的多运动有一定的好处,但是营养也要充足一些,理论上跑步不能减肥。
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任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

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