长期不运动会出现气机郁滞，也会出现气血生化不足，出现气血亏虚甚至脏腑功能失调。当卫外功能不足的时候，卫表的防御、温煦和鼓舞脏腑运行的功能就会减退，会出现周身怕冷，经常的感冒、发烧，同时会出现营阴功能下降，对脏腑的濡润和滋养能力下降，脏腑功能失调，会出现经常的情绪波动，容易打嗝、嗳气，甚至反酸、烧心等胃肠道的症状。
三角肌一般需要通过注射肉毒素瘦下来，肉毒素可以起到使肌肉萎缩的作用。三角肌属于胳膊和肩膀的连接处肌肉，过度发达通常会对外观造成影响，注射肉毒素之后肌肉的力度会被削弱，三角肌通常会处于放松的状态，从而达到瘦三角肌效果。平时适当按摩也能起到缓解效果，在按摩时可以使局部血液循环，帮助三角肌放松。生活当中还要改善运动习惯，尽量不要做太多的手臂运动，否则会使肌肉过度发达。
颧骨太瘦可以通过调整饮食、多吃口香糖、填充面部来增加体重。这种情况下，如果脸上长胖了，就需要整体长胖。所以求美者要细嚼慢咽，增加饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，对求美者上的体重有好处。同时，多吃口香糖等来锻炼脸部的咀嚼肌肉，这将有助于脸部增重。必要时，求美者也可以进行填充手术。手术选择正规医美机构可以保证手术效果，而且这种方法增肥速度最快，效果最好。求美者应根据自身情况选择，选择适合自己的方法，并遵循医美机构的建议进行相应护理。
长期运动真的能瘦下来，需要求美者有持之以恒的决心。通过运动减肥的方式难度比较大，需要求美者按照一定规律的运动操作才能看到瘦身的效果，如果半途而废可能会导致出现反弹，还会使减肥的效果受到影响。想要快速减肥，可以到医美医院通过做水动力吸脂手术，或光纤溶脂手术等方式减肥。
求美者如果颧骨太瘦想增肥，可以在脸上进行填充手术，这样效果最好。求美者想要增重，最快最简单的方法就是面部脂肪填充。术后要注意伤口的局部护理，尤其是手术后期，防止注射后针眼局部感染，导致注射的脂肪组织继发感染，严重影响手术的效果，危及求美者的健康。此外，充足的睡眠会让求美者每天精力充沛，并适当缓解压力，使面部恢复更快，逐渐变得饱满。同时，求美者术后保持好心情也是非常重要的。求美者应遵循医美机构的指导，并根据医生的建议进行术后护理，以确保手术的效果。
