预防高血压病通常可以通过日常护理来处理。
高血压通常与基因、环境、精神、心理等因素有关，如果是易怒、焦虑的人，出现高血压的风险可能相对较高。因此，要想预防高血压，首先要学会控制自己的情绪，要做到心平气和，不要焦躁、情绪激动，如果出现情绪波动，可以进行深呼吸。同时要注意定期的测量血压。此外，平时要注意减轻体重，减少钠盐摄入，减少脂肪摄入，还有注意戒烟、限酒。
预防高血压病可以通过饮食调整来进行，平时不建议吃激素类药物。
平时要多注意饮食的调理，减少钠盐、动物脂肪的摄取，避免抽烟饮酒，多食用新鲜的水果和水果；若有严重的便秘患者，可口服一定的缓泻药；平时要多做一些不会导致心跳加快的锻炼，避免导致身体的免疫力降低，同时也要定时给自己量一下自己的血压，观察一下自己的血压是否正常，有什么不对劲的地方要去找大夫进行调整。高血压患者在日常生活中，不可以服用避孕药，因为激素会引起血压升高，有些女人喜欢漂亮，服用一些减肥药，比如高血压患者服用一些减肥药，会引起植物神经功能失调，血压升高；另外，服用一些抗甲状腺激素的药物也会导致血压增高，建议谨慎使用；避免使用镇痛性的药物，以免引起血压升高。
高血压一旦确诊就是需要长期甚至终身服用药物，不能随意停药或者随便加量减量之类的，坚持服用药物控制血压正常值，生活上配合治疗也很重要，按时作息，合理饮食，养成良好的生活习惯。
预防高血压有以下方式：
1、烹饪时不要放过多的盐，因为盐里含有丰富的钠元素，摄入过多会导致血容量增加，从而引起血压升高。
2、在日常生活中，患者由于生活、工作压力较大，导致精神较为紧张，从而也会诱发高血压，建议患者及时调节心态，平时多出门与朋友交流，从而起到缓解精神紧张。
3、患者可以进行慢跑、快步走、游泳等体育锻炼，锻炼有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，从而提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。
一般情况下，长期吃降血压药是否会影响性功能需要根据实际情况进行判断，具体内容如下：
目前临床上常见的高血压药有五大类别，共计几十种药物。因其机制不同，其对性机能的影响也不尽一致。在临床上常见的降血压药中，贝那普利和依那普利等普利类的降血压药对性功能通常没有副作用。而厄贝沙坦、奥美沙坦等降血压药还有助于提高患者的性能力。但是，利尿药和β-受体阻滞剂等药物可能会对性机能造成一定的损害，可能会导致男性的性欲降低，出现射精障碍、勃起障碍等情况。