出现了失眠一年多的现象，还是应该先去医院做一下全面的检查，针对原发的病因进行治疗才是缓解失眠效果最好的方法，如果没有明显的异常，这个时候可以通过改善生活以及饮食习惯来改善失眠的症状。
首先不要喝咖啡，酒精或者是浓茶之类的饮料，平时在睡觉之前可以喝一杯热热的纯牛奶，含有丰富的色氨酸，对于改善失眠效果是比较好的，而且营养也是比较丰富的，或者使用酸枣仁煮水来喝，不但可以改善失眠还可以强健脾胃，改善食欲不振的现象，或者是用花生叶煮水来喝效果也是比较好的，白天的时候建议去户外做一些有氧运动，对于纠正失眠，减轻压力帮助是比较大的。
血糖高16点多并不算多，这是一种正常的现象，只要平时控制好自己糖量的摄入，就能够很好的控制自己的血糖，而且饮食尽量以清淡为主，平时多喝些热水，加强一下自己的体育锻炼。可以在指导下使用药物进行相关的控制。
高血糖的人也会出现低血糖，因为一般高血糖的人都会刻意的控制饮食，甚至是使用药物来降低血糖，如果身体血糖消耗过大，又没有及时补充，就容易出现低血糖的情况，尤其是高血糖的患者，平时体内血糖含量高，突然降低后，很容易发生低血糖昏迷，对身体造成损害。
孕期血糖偏高应该控制饮食，主食类的尽量少吃，甜的水果也不要吃，胎盘偏小可能是因为有些女性平时月经周期并不规律，如果是这类女性，排卵的时间也会相对的往后延迟，所以按照正常的预产期计算就会出现胎儿偏小的现象，这种情况不用担心。
一般距离上一次月经有一年的时间没有月经来潮一般提示绝经的可能性较大，绝经后再次出现阴道流血的症状首先需要排除子宫内膜炎，宫颈息肉等原因导致的阴道异常流血的可能。可以去医院进行超声，性激素六项以及阴道内诊检查，查看引起阴道流血的原因，对症治疗。
会引起。西瓜的含糖量是比较高的，血糖高的人群不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物，有的水果虽然很甜，但含葡萄糖类成分不多，如：柚子、荔枝、枸杞子、香蕉等。平时多吃一些如莜麦面、荞麦面。