如果偶尔在未经发现的时候吃了一次，没有出现任何症状，是不会影响到胎儿的健康的。如果吃的食品变质比较严重，对孕妇的身体造成了一定的影响之后，也有可能会影响到胎儿，因为有害物质会经过血液循环通过胎盘被胎儿吸收，会影响到胎儿的脏器的发育，同时也会损害到孕妇的肝脏和肾脏。
可以适当放的，因为，5个月的时候，胎儿的生长发育已经稳定。这个时候需要多补充钙质和复合维生素，要多喝牛奶，多吃一些鱼虾豆制品含钙高的食物。并且多吃新鲜的水果和蔬菜，预防便秘。适当的多活动。
一般来说，怀孕初期吃了药，对胎儿是否有影响，主要看服用的具体药物。如果服用的药物是孕妇禁用，那么这时候就可能会对胎儿有影响，而造成胎儿出现流产或者畸形的可能性。建议女性怀孕之后尽量避免使用药物，如果出现不良症状，应该在医生的指导下使用药物。
此外，怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品，以免影响胎儿的生长发育。
停经一周以上就要去妇科做B超检查，看看是否是宫内怀孕，这个时候可以看见妊娠环了，孕7周就可以看见胚芽和胎心了。早孕期也就是怀孕前三个月可以去医院建立产检手册，早上空腹去抽血检查，了解全身的健康情况，有没有合并其他的疾病。
孕妇在怀孕期间久坐会造成胎儿缺氧的现象。
孕妇久坐对胎儿肯定有影响，长期久坐会导致胎儿出现缺氧缺血这些情况因此孕妇在怀孕过程中，最好不要久坐，适当的活动一下，坐了一段时间要站起来，适当的活动对身体好处是比较多的。另外久坐对自己也会有不良的影响，如腰酸背痛、血液循环不畅导致下肢麻木、水肿等问题。建议孕妇保持良好的心情，定期检查，随时了解胎儿的发育情况。
怀孕吃辣椒对胎儿有影响。
孕妇在怀孕期间是不可以食用辣椒的，因为辣椒属于辛辣刺激的食物，食用后可能会刺激子宫收缩，从而导致孕妇出现流产或是早产的可能。并且食用辣椒后还有可能会导致孕妇便秘以及大便出血的情况，如果大便时用力过度还会导致胎儿供血不足，影响胎儿的正常发育。建议孕妇在怀孕期间注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激的食物，养成良好的饮食习惯，多注意休息。
