非急性期的一些运动可以改善颈椎病。首先不要让颈椎保持一种姿势太久。我们可以做一些健康锻炼。颈椎运动可以选择打羽毛球，而且我们可以坚持每天半小时。轻度颈椎病可到医院颈椎科、按摩科或康复科就诊。
不睡枕头不利于颈椎病的治疗，正常颈椎向前凸的生理曲度，是正好在睡眠时，需要枕部来保证颈部的正常生理曲度。那么有些人睡觉的时候，枕部放置的位置不是很正确的，有的人喜欢用头顶部去枕枕头，这样是不对的。枕头高度要适当，一般在七公分以内。枕头放置在平耳的上缘，到颈部也就是肩以上，枕头下缘在肩以上。
艾灸是中国传统医学的一部分，它和针是并存的。单纯的艾灸主要是祛风散寒的作用，而舒筋通络主要以针为主。颈椎病是一个综合征，需要综合治疗，要针、灸并用。针刺后采用灸法，起到活血通络、疏风散寒的作用。综合治疗比单纯艾灸治疗效果好得多。
放血有舒筋活血的作用，可以缓解颈椎病的症状。也可用热毛巾和热水袋颈部外敷或红外线照射，可使颈部肌肉放松，缓解疼痛，避免长期低头工作或玩手机，适当运动，多抬头。
一般来说，热敷可以治疗颈椎病。
通常适当热敷可以有效的治疗颈椎病引起的身体不适，因为热敷之后促进颈椎部位的血液循环，增加动脉血的供应，营养颈椎组织结构，促进局部炎症代谢产物的代谢和吸收，从而减轻疼痛的症状。
患者生活要规律，避免过度劳累，不要熬夜，多休息；饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力,多吃新鲜的水果、蔬菜。
颈椎病可以用针灸治疗的。具体分析如下：
针灸可以缓解颈椎病，针灸是用针灸刺进患者的体内，采取针灸可以有效的促进身体的血液循环，针灸治疗疾病的作用比较明显。同时也可以加速局部肌肉的新陈代谢，排出酸性物质，并可以缓解肌肉疲劳，提高颈部肌肉的柔韧性，可以减少脊髓和神经、血管的压迫和刺激，缓解患者的神经压迫症状。
建议患者在平时要避免劳累，多注意休息。
