早上起来干呕一般可以进行饮食调理、日常护理。
早晨醒来会出现干呕的情况，主要是由于胃中的东西已经排出，胃中的空虚和胃酸的刺激，会出现恶心、呕吐等情况。可以多吃一些温水，也可以用来冲淡胃液。有一定的治疗作用。如果有慢性胃炎、胃溃疡等消化系统的疾病，可以服用一些胃粘膜保护药来改善，例如硫酸铝。如果经常有这样的情况，可以到医院做一下胃镜，确定原因后再进行针对性的处理。
宝宝总是干呕可以在医生的指导下对症治疗，具体分析如下：
小儿呕吐要针对具体的原因采取相应的治疗方法。如果孩子出现了鼻塞流涕或者是打喷嚏，那么就会有分泌物倒流到咽部引起宝宝的干呕，平时要注意对鼻部的护理，可以尝试用温热水洗脸洗鼻。如果孩子吃的太快或者太多，可能会导致反流物刺激咽部引起反射性干呕，建议日常生活中要多给孩子喂一些温水。
怀孕初期干呕可以通过饮食调理的方式进行缓解。
孕早期表现为干呕，因体内雌孕激素增高所致，对胃肠有刺激作用而产生的病症。一般情况下，这种状况不影响孕妇继续妊娠和哺乳。建议要从饮食方面做适当的调节。妊娠期间注意控制体重，不要超重和肥胖。食用易消化、清淡的食物，忌油炸膨化的油腻食物。注意补充维生素和矿物质。忌暴饮暴食少量多餐。孕期应尽量避免进食过多高蛋白高脂肪的食品，以免造成胎儿发育迟缓。孕初期不需要太强调饮食营养的平衡，主要是减轻症状。妊娠后期应适当增加蛋白质和维生素等营养物质的供给量，并保证充足睡眠。
一般情况下，消化道溃疡及胃炎的患者，可能会出现最近老是干呕想吐的在，此时应该使用奥美拉唑、兰索拉唑、克拉霉素等对溃疡进行治疗，同时注意清淡饮食，可以缓解恶心干呕。
最近总是干呕、想吐，生育期的女性首先要考虑有可能是怀孕而带来的早孕反应，患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
经常干呕的办法有很多种，首先是因为慢性咽炎导致的，要注意口腔卫生。
第二，如果是因为胃胀，要注意饮食，避免食用含有气体的食物，比如洋葱。
第三，要多喝热水，避免食用生凉的食品，如冰激凌、辛辣、油腻。
第四，如果是因为消化不良，可以服用山楂片和健胃消食片。
每个人的方式都不一样，关键在于找到一种行得通的适合自己的方式。