促排卵黑豆可以早上吃，也可以晚上吃。
黑豆等豆制品对促排卵有一定的效果，因为豆类含有大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。常常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用，且黑豆对月经不调有效果，女性常吃，有益身体。
建议女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的，具体吃法是月经干净后第一天开始，连吃六天，食用量不需要太多。
黑豆当中含有雌激素能够促进黄体功能，促进排卵，平时黑豆可以用来熬豆浆，熬粥或是打成粉末冲水喝都可以。平时在月经结束以后每天服用50克到100克，就会有很好的促排卵的作用，但是也有很多不排卵是由于多囊卵巢综合征或卵巢功能不全等因素引起。所以不要一味的通过吃黑豆来促排卵，要完善相关检查，明确病因。
黑豆是促雌激素的，具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，每天47粒.黑豆先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐.一般卵泡长到18到25之间就会排卵了，女性也可以试试人工促排也就打促排针。
将50颗左右的黑豆浸泡在清水中12小时，然后放入锅中煮至全熟。可以添加一些盐或糖。或者直接放进豆浆里喝。可以从月经结束后的第一天开始吃，甚至可以吃6天。补充雌激素可以更好地促进排卵。虽然黑豆有助于促进排卵，但是不应该盲目食用。不要一次吃得太多。吃得太多会增加肾脏的负担，容易上火。
黑豆中含有大量的异黄酮和维生素e，可有助于提高雌激素水平，最好的方法是用黑豆打豆浆服用。同时也还要多吃全谷类食物，如小麦、大麦、燕麦、黑米等，对于促排卵也有一定的效果。同时还可以多喝牛奶、海带、鱼、虾、猪肝、鸡蛋等，还可以多吃新鲜蔬菜和水果，食用蜂王浆、枸杞子、莲子、人参、当归、野葛根等，也可有效提高雌激素水平，有助于排卵。