激光祛斑后2-3周，可恢复正常饮食，在这之前一定要注意忌口。激光祛斑对皮肤有一定的创伤，需要有恢复期。恢复期间的饮食要求比较严格，需要饮食清淡，多吃蔬菜和水果，不吃辛辣或刺激性食物，也不吃海鲜等发品。手术后约2-3周，皮肤基本恢复正常状态，可以咨询一下正规医美机构的医生，可再适当调整饮食，要根据求美者个人恢复情况来判断。建议求美者，术后要注意护理，不要按压揉捏手术区域，以防造成感染，再注意出门时注意防晒，避免再次升成斑点。
祛斑饮食注意避免吃辛辣的食物，比如葱、姜、蒜等。祛斑可以通过激光祛斑的方法，将色斑内的色素物质粉碎并被身体代谢掉，达到祛斑的效果，可以使皮肤变得白皙光滑。做完激光祛斑后皮肤比较娇嫩和敏感，短时间内要避免吃辛辣的食物，避免刺激伤口造成感染，影响到祛斑的效果。
激光祛斑后的饮食通常需要保持清淡，禁忌辛辣刺激。激光祛斑虽然是一种微创型的祛斑手术，但也会在皮肤上留下一些轻微的损伤，因此在饮食的时候需要避免吃些辛辣刺激性的食物，例如辣椒、火锅和麻辣烫、麻辣香锅等。以免辣椒对皮肤造成影响到伤口的正常愈合和修复。可以吃些富含维生素较多的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、草莓和菠菜等。平时要做好面部的卫生护理，可以使用棉签蘸取生理盐水进行局部清洁，以免引起感染。
祛斑后大概在15天到30天左右的时间可以正常饮食，具体的时间要根据个人的恢复情况来决定。在做完激光手术之后局部的皮肤会受到损伤，可能会有结痂的情况，需要等到结痂完全脱落之后，伤口愈合的比较好，才可以正常的饮食。在恢复期间要减少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒或者是辣椒，否则就有可能会对皮肤的恢复造成影响。日常生活中要注意做好防晒措施，外出的时候可以打遮阳伞，以免影响到激光手术之后的效果。
祛斑饮食注意避免吃海鲜类的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物，同时也要避免吃含色素比较丰富的食物。激光祛斑以后皮肤的表皮会伴有一定的损伤，容易出现肿胀和疼痛的症状，要避免吃甲鱼或者螃蟹，也要避免吃辣椒或者大蒜。这食物在摄入以后一般会导致伤口部位受到刺激，从而会引起肿胀和疼痛的症状加重，可能会引起恢复的时间增长。激光祛斑以后，可以多吃一些富含维生素丰富的水果或者蔬菜，有助于受损组织粘膜的快速恢复。
饮食方面可以吃些清淡的，辛辣，黑色素多的可以少吃。皮秒祛斑是当前最受欢迎的祛斑方式之一，术后要多吃新鲜的水果和蔬菜，而且还不会反弹。多吃冰糖炖雪梨可以补足水分。多吃红枣有助于补气补血益气养生。但是不能抽烟喝酒，会影响效果。建议：建议选择正规医院进行祛斑，遵医嘱进行治疗，在治疗期间注意防晒，做好护理工作。
