绿茶可以降三高,随着人们生活水平的提高,三高已经成了现代生活中普遍存在的一种疾病,可以通过喝一些绿茶,玉米须茶,普洱茶来降低,因为绿茶中含有黄酮类化合物,可以降低血糖,但是玉米须茶虽然可以降低三高。
三高可以补充营养物,具有降低胆固醇和血压的作用,三高日常要注意自己的饮食,减少高脂肪,高热量,高油脂的食物多吃蔬菜水果,补充微量元素,丰富的微量元素,对维持心血管健康、维持正常内分泌功能和抗衰老有重要作,也能减少肠道对胆固醇的吸收。
老年人三高,主要指的是高血压,高血糖,高血脂。这三种疾病对人体的危害非常巨大,主要危害为引起心脑血管不良事件的发生,如脑卒中(出血性和缺血性脑卒中),冠心病,心绞痛,心肌梗死,肾动脉硬化等。
三高人群也就是高血压,高血糖,高血脂,如果没有高尿酸血症的话,可以吃鸭血或者是猪血的,是没有问题的。但是不能过量,平时要注意不要吃太油腻的东西,以免给身体造成负担。
枸杞可以提高人的免疫力。有三高和中风的病人是可以服用的,三高一般是指高血压,高血糖,高血脂,黑枸杞是一种含糖量极大的物质,可泡水喝对软化血管,改善动脉硬化有益处,但如食入过多可能导致血糖增高,不能长期大量服用。
三高便秘可以多吃一些质软的水果,如香蕉、桔子,多吃蔬菜,尤其是多吃富含粗纤维的食物,如韭菜、芹菜、木耳等,饭后宜适当运动,避免久坐,空闲时轻揉小腹有助于增加胃肠蠕动,平时饮食要有规律,并养成定时排便的习惯。