跟腱损伤后的功能锻炼

会员108353570 23岁 已回复
跟腱损伤三个月了,医生建议开始功能锻炼避免粘连。想问下一个比较有规律的锻炼方法。一天的什么时间锻炼合适,锻炼几次,一次多久这样
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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史平川 主治医师 安阳市第六人民医院 内科 二级甲等
擅长:三叉神经痛,带状疱疹后遗神经痛,颈椎病,腰椎间盘突...
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指导意见:你好,这种锻炼一般是从简单的开始,避免损伤,没有那么严格,一般每次15-30分钟就可以了,有条件的话,可以到医院康复科锻炼,康复科有一些专门的器材,如果疼痛的话就需要休息。愿你健康!
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相关问答

跟腱损伤要做一下检查:
1.体格检查医生视诊病人步态是否有异常,跟腱部位是否有皮肤破损出血肿胀淤血等情况,跟腱处是否有裂隙和疼痛的触诊。行足部抗跖屈阻力检查,断裂跟腱处侧挤缺少“坚硬”的感觉。如果跟腱断裂了,则小腿挤压实验阴性,也就是挤小腿时脚不运动了。
2.影像学检查:X片示跟腱软组织影膨出,超声和MRI表现为跟腱连续性不足。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

跟腱为位于脚跟后方一条很粗的条索状肌腱,它是向后屈曲踝关节的主要结构,向上踮脚尖也是它的作用,所以跟腱较结实所以损伤后愈合时间较长,如果是部分断裂损伤可以用石膏在特殊位置固定三个月,但是如果损伤断裂的范围较大或完全断裂则先需要手术缝合断开跟腱的两端,缝合用的线也是很结实的进口线,缝合后也需石膏固定三个月。也就是说损伤轻可不必手术直接石膏固定,损伤重则需要先手术缝合再石膏固定。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

跟腱损伤的原因主要是由直接暴力因素或者间接暴力因素导致的跟腱部位出现损伤。跟腱是一种身体较大的肌腱,其损害程度也是有轻重之分,慢性损伤是指长时间的运动导致跟腱疼痛、慢性炎症,一般都会导致跟腱疼痛、慢性炎症,治疗时要适当的休息,可以外用活血化瘀、消肿止痛的药物,或者服用一些可以降低运动量的药物。严重的外伤主要是由于剧烈运动、跑步、跳远、跳高等,突然出现撕裂,出现这种情况后,患者会感到疼痛,要及时就医。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

膝关节半月板损伤后的功能锻炼有收缩训练、肌力训练、下蹲起立测试等。
1.急性期初步治疗后即可开始肌肉等收缩训练,可在矫形器固定下作股四头肌的等长收缩、直腿抬高等练习。
2.肿胀消失后按渐进抗阻原则作进一步的肌力训练。
3.恢复运动训练时必须无疼痛、无声响,可作下蹲起立测试。
半月板术后恢复关节活动度的难度不大,训练的主要任务仍是恢复肌力。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

坐骨神经损伤后可能会出现疼痛、麻木、发凉、发热、乏力等症状。
坐骨神经受损,轻则导致坐骨神经支配区域出现放射状的疼痛、麻木、发凉、发热、蚂蚁爬行等症状。此外还会伴随着跟腱反射的减少和消失。伴随着主要的肌力下降,例如:下肢三头肌无力、提跟无力、胫前肌无力、脚下垂等。如果是因为外伤导致的骨折,会导致腿部的肌肉干瘪和瘫痪。在不同的情况下,受伤的表现也是不同的。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

髋关节损伤后的症状有:
1.疼痛:髋关节损伤后,患者可出现疼痛,可能会影响夜间休息。
2.髋关节活动受限:髋关节损伤后,髋关节活动范围会受到严重影响,可出现屈曲活动、伸直活动和内外旋转活动受限。
3.髋关节肿胀:髋关节损伤后,局部出血、软组织间隙渗出,导致髋关节肿胀。患者需要行影像学检查,如X光片或者CT核磁共振检查等,确诊病因,及时进行治疗。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。