一般来说，小孩调节脾胃吃食物比较好。
如果小孩需要调节脾胃，可以吃具有健脾益气、开胃醒脾等功效的食物，例如薏米、红枣、红豆、小米等，还可以给小孩进食一些含有高蛋白的食物，例如鸡蛋、各种豆制品等，同时各种新鲜的水果也具有良好的调理脾胃功能，如苹果、香蕉等。
需要注意的是，不管是何种食物，小孩都应该适量吃，以免适得其反，导致消化不良。
调理脾胃可以治失眠。
中医认为，胃不和则心神不宁，说明脾胃功能的强弱与失眠密切相关。脾胃功能失调或虚弱，会导致气血不足。气血不足后，气血不能养心，就会有焦虑。这个时候是不可能有好的睡眠质量的，所以要调理脾胃。脾胃功能健全后，饮食就会正常，气血就会充足，情绪就会得到很好的调节。当心灵平静时，就会有良好的睡眠质量。
甲减早期不会发胖，病程比较久没有得到及时治疗的甲减，一般会出现体重增加、体型变胖的情况。甲减病人未经过治疗时，体内甲状腺激素减少会导致水钠潴留。患者体内的毛细血管通透性增加，血液中的黏蛋白会从血液中带走水钠在组织中的潴留，然后渗透到组织间隙里沉积引起全身浮肿。
脾胃不好发胖可以通过以下方式来调理：
1.脾胃不好，还身体肥胖，往往是脾虚湿盛所致，而痰湿重，就会出现身体困倦乏力。可内服参苓白术散、人参健脾丸等药物来治疗，可以益气健脾，化痰祛湿。
2.在口服中药的同时，饮食一定要清淡。不吃辛辣刺激的食物，高脂肪油腻的食物，寒凉的食物。积极参加体育锻炼，增强体质。只有适当的运动，合理的睡眠和规律的饮食才能帮助减肥。
早期不会发胖，病程比较久没有得到及时治疗的甲减，会出现体重增加、体型变胖的情况。甲减病人未经过治疗时，体内甲状腺激素减少会导致水钠潴留。患者体内的毛细血管通透性增加，血液中的黏蛋白会从血液中带走水钠在组织中的潴留，然后渗透到组织间隙里沉积引起全身浮肿。甲状腺激素能促进蛋白质、脂类、碳水化合物的分解，甲减会导致蛋白质、脂类、碳水化合物分解减少，从而体重增加。
