腰痛没精神首先避免过劳，矫正不良体位来，加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰，左右侧屈，仰卧举腿等功，并可结合广播操，太极拳，瑜伽，慢跑等.。
临床工作中多见于机体腰肌劳损或是床板不适宜，出现疼痛活动受限不适反应现象。建议至医院骨科检查，积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养增加抵抗力，睡舒适床上，可以给予活血化瘀止疼对症处理，也可结合中医药针灸理疗辅助观察。
宝宝眼皮肿要仔细检查宝宝是否出现了其他不适反应，进行针对性处理。
一般来说，如果只是单纯的眼皮肿，首先考虑有可能是眼睑皮肤的水肿，这种眼睑皮肤都水肿，有可能是由于血液或者是淋巴循环不好造成的。出现这种情况可以不用特别处理。如果宝宝除了眼皮肿，还出现了眼皮发红，触摸眼皮的时候有疼痛的感觉，这个时候需要及时的就诊，在医生指导下使用抗生素药膏。
一般来说，宝宝早起眼肿首先是睡眠不足，导致儿童夜间睡觉较晚，次日起床较早，导致眼睛无法充分休息。其次就是过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等，如果儿童长期用手指搓，会造成眼部肿胀。还有，这个小孩得了一个急性肾脏病。小儿急性肾小球肾炎后，身体会出现浮肿，眼球的结构较为松散，所以最容易被察觉。
此外，如果出现异常情况，建议家属及时带宝宝前往医院就诊。
孩子早起眼睛肿，主要是由于孩子的肾功能、排尿功能不全，导致第二天眼睛肿胀。一般情况下喝水后会逐渐好转，但如果是病理性的眼睛，需要很长一段时间才能完全康复。建议到医院做相关的检查，尿常规是否正常，尿中是否有白蛋白，是否有炎症。不过，一般都是生理性的眼睛肿，因为孩子的肾脏排泄能力不好，很有可能会出现这样的症状。每晚睡觉之前2个小时内都要避免饮水，并且要尽可能的减少饮食。
肾阴虚所引起的口干、腰痛的症状。这个时候需要去正规的医院做一些相关的检查以后，让大夫看病人的病情和病因做适合病人的治疗方式及时治疗。日常的生活中要注意饮食保持清淡。
