小腿胀痛是由于长期站立或行走造成的,体内乳酸积聚引起酸痛,用热敷按摩可缓解,抬高下肢,促使静脉回流,减少局部肿胀。平时生活要有规律,不要过于劳累及精神紧张,不要一个姿势工作,适当变换体位活动肢体,增加营养,多吃新鲜水果和蔬菜,少吃辛辣刺激性食物。
出现小腿的胀痛可以选择抬高肢体,然后对胀痛的部位进行按揉和热敷,症状就会得到缓解。这种胀痛一般是由于受凉、劳累以及长时间站立或者长时间久坐所导致的,通过热敷和按揉症状就会缓解。
晚上睡觉手麻要注意颈椎病。神经根型颈椎病以及混合型颈椎病的病人,睡觉时枕头高度太高,易导致出现神经压迫症状而表现为手麻甚至疼痛。麻木、疼痛的范围多与压迫的神经支配范围一致,同时可伴有颈部不适症状,臂丛牵拉试验阳性。需要进行颈部ct检查,一旦确诊,需要调整枕头高度,甚至去枕头。
小腿的表面如果有比较多的静脉血管迂曲成团,这时候要考虑大隐静脉或者小隐静脉曲张,这些疾病的发生主要是由于一些例如肥胖、过久时间的站立或者坐立,腹压过高。
肛门部发生胀痛,一方面可能是由于便秘,排便不畅后导致肛门部胀痛,这主要是大便排出困难,导致肛门局部血液回流不畅而发生。另一方面,也可能是由于外痔皮下出血造成血栓性外痔而发生胀痛,治疗以活血化瘀,消肿止痛为主。
跑步后出现小腿胀痛的情况,多是由于高强度的运动,身体就会产生乳酸,乳酸大量堆积在小腿肌肉内无法进行无氧呼吸,从而就会引起小腿部的肌肉出现胀痛的情况发生。