因为核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
都知道核桃是最好的健脑干果，对于孕妇来说，也是孕妇和婴儿最好的食物，但是不要吃太多。
首先，如果孕妇每天吃十个以上的核桃，长此以往，无疑会对孕妇造成不好的印象。孕妇血糖会有变化，特别容易发胖，不能多吃核桃。一般来说，孕妇一天可以吃两个核桃左右。如果是山核桃，可以吃四个核桃。
但是如果这样吃，别忘了做菜的时候少放点油。所以在怀孕的特殊时期，孕妇一定要注意饮食。
吃核桃不会上火。认为核桃可以滋补大脑，益智延寿，现代医学认为，核桃富含有多种不饱和脂肪酸，增强脑血管弹性以及神经系统的发育，确实可以起到补脑的作用。且其含有钙、铁、锌、胡萝卜素以及多种维生素，营养丰富，适合于各类体质，尤其是年老体弱、少年儿童大脑发育旺盛的阶段以及脑力劳动者。
吃生核桃可以补充多种微量元素、矿物质以及不饱和脂肪酸。核桃可以生吃也可以炒后食用，生食较炒后吃更为苦涩，不易上火。生核桃含有多种不饱和脂肪酸，对于脑血管的发育、预防血管硬化及斑块形成均有好处。另外，生核桃还含有多有微量元素和矿物质，适合多种人群，尤其是处于生长发育阶段的儿童、青少年均有帮助。
如果排出来的大便性状正常的话就不必太紧张。可能是因为你减肥期间饮食结构发生了变化，摄入的食物纤维素增加，促进肠道排便量增加。你之前排便少，是因为饮食习惯不好有宿便堆积，排的慢。平时饮食上面一定要少量的吃，特别是要六分饱为主，在这就是必须要多吃富含维生素的蔬菜和水果。
通常来说，吃得多拉的多并不意味着消化好，也可能是肠胃功能不好导致的。
吃得多拉的多并不代表消化的好，也可能是因为肠胃不好引起的，可以服用乳酸菌素片、乳果糖口服液、多潘立酮片等。日常生活中要控制好自己的饮食，多喝水，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，不要过量食用辛辣的食物，不要暴饮暴食，适当的进行运动，增强身体的免疫力。
