身上轻轻一碰就有淤青，是毛细血管脆弱、破裂出血造成的皮下瘀血现象，多是在外力的作用下出现。如果是碰到哪儿了出现淤青是没有关系的，是创伤引起的，过几天可以自己恢复。但是不明原因的淤青就不太好，考虑血小板或者凝血机制有问题，可以到医院抽血化验血常规，看看血小板数量是否正常，查出、凝血时间看看结果是否正常，根据检查结果对症治疗。
如果是腿部一碰就青的情况，考虑是因为血小板低下所引起的不适，可以适当进行运动增强体质，或者是可以去医院及时抽取血小板检查一下是什么原因，如果是血小板低下的话建议可以用激素进行抗炎处理，应该及时得到处理。
腿一碰就青多数考虑为血小板低下而引起的症状，所以在平时可以多补充一些维生素C，然后多去参加一些运动，提高身体素质，并且生活作息要规律，保持充足的睡眠时间，饮食方面可以多吃一些有益气血的食物，比如黑芝麻、阿胶等。
身上一碰就紫是皮下出血造成的。常见于外伤，由于皮肤受外力撞击后血管破裂，血液外渗，就形成了紫斑，也就是俗称的淤青。随着局部的代谢，颜色会消退。有少数人群，身体皮肤受到轻微撞击，就会出现紫斑和出血的现象。
身上一碰就红，就说明皮下的血管通透性增加，致密度下降。最常见的原因就是维生素C缺乏症。因为维生素C又称抗坏血酸，它可以增加血管的致密度，当维生素C缺乏时，血管的致密度下降、通透性增加，身上一碰就容易出现毛细血管扩张或出血的情况。
可能是荨麻疹引起的过敏，可以口服消炎药，多吃新鲜蔬菜水果来补充维生素，和高蛋白质的食物，有助于提升皮肤免疫力，不要吃辛辣油腻，多饮水，注意休息。常规药物只能缓解病情，易复发。