李医生您好!我是一名11岁,正在读小学5年级的学生。我...

会员103536816 11岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
李医生您好!我是一名11岁,正在读小学5年级的学生。我成绩不错,家人们都给予我很大的希望。但是,我就是体重重了点。现在,所有人都对我议论纷纷。请您告诉我,我的标准体重应该是多少?肥胖的危害是什么?我又该如何去合理减肥呢?
曾经治疗情况和效果:

我没有参加过减肥机构,也没有使用过减肥药剂。

想得到怎样的帮助:

我该如何减肥呢?谢谢您!

医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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符德友 医师 云南省昆明市符德友诊所 内科 一级甲等
擅长:内科、上呼吸道,感冒等疾病
已帮助用户: 13428
问题分析:你好,11岁的正常体重是30公斤的,多5--10斤也还是算正常。
意见建议:最科学最基本的减肥方法就是通过节食和运动治疗,每顿饭吃半碗饭,蔬菜可以多吃,水果可以吃,不吃油腻食物,不吃甜食,不吃夜宵,配合跑步等运动,坚持不懈就会瘦下来的,祝健康。
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