两鬓白发通常很难恢复，一定要避免熬夜，改变不良生活习惯。由于遗传因素导致鬓角过早出现白发，毛囊中的黑色素细胞可能过早死亡，导致数量减少，难以恢复。两鬓白发，说明身体的肾精正在衰老，对于不同位置的白发，可能会出现不同的疾病。可能是早衰，但是肝火亢盛所致，常表现为脾气暴躁、生闷气或口干舌燥、眼睛发酸。生活中要注意避免熬夜，尽量避免饮酒，规律饮食。平时可以多吃桂圆、黑芝麻、山药等可以补虚的食物。还可以去正规医美机构做头发护理，把白发藏起来，尽量多运动。建议求美者保证充足的睡眠，晚上睡觉前可以口服21金维他或钙铁锌口服液，多按摩头皮。
40岁两鬓白发是由多种因素导致的，具体分析如下。
一是用脑过度、睡眠不足、熬夜或紧张、焦躁的情绪都会引起黑色细胞功能紊乱，加速了黑素细胞的衰老和凋亡，导致黑素细胞合成减少出现白发，建议放松心情，保持良好的作息时间来改善。二是由于身体肾虚或肝火旺盛也会导致出现白发，可以使用中成药进行调理。但主要原因还是因为年龄的生长导致黑素细胞衰退而引起的。
一般可以治疗，不是一定都要补肾养血生发，现在有一些实际上是属于中医讲实证、热证的白发，所以就是要一些凉血、泻热的，饮食上吃一些清淡到比较好。还有年龄大的人过早的肾虚导致的白发，可以用补肾、首乌、桑葚、补骨脂、黑芝麻、黑豆类的让头发逐渐变黑。
如果确定是遗传性的，是不好改善的，这样只能是调理。平时不要有太大的心理压力，要保持心情轻松，注意劳逸结合，饮食方面也需要多注意一些，多吃些黑米，黑豆，黑.芝麻，也有一定的改善。可以补充一些维生素，补充维生素和微量元素铜铁等，适当锻炼身体，也可以中医调理。
两鬓白发也就是身体的肾脏精气出现衰老的现象。对于不同位置出现白发，可能出现不同疾病。有可能是早衰，但肝火旺引起，常表现为脾气暴躁，爱生闷气或者口干舌燥，眼睛酸涩，治疗可以采用滋补肝肾的药物。要注意饮食清淡，多吃清热解毒的食物，比如说莲子心，莲子粥或者苦瓜，山楂茶等。要做好预防措施，戒烟戒酒，洗头间隔时间2~5天，可以适当按摩可以保持头皮清洁，又能起到活血的作用。
