运动失眠了首先不要慌张，可以做6次深呼吸，这样可以促进睡眠质量。晚上运动失眠可能是由于运动过度了，睡觉前两小时内不要剧烈运动，如跳绳、快跑等，或者做运动可以做一些简单的，如瑜伽、慢走等。平时生活中，要注意饮食清淡且规律，避免晚上睡觉前暴饮暴食。
通常情况下，喝完中药1~2小时之后能喝酒。
药物进入人体，需要通过一定时间才能够代谢，如果过早的饮酒，有可能与中药产生一些反应，从而影响药物的疗效。酒精属于一种大热的食品，有助火升阳的作用，如果身体内火太盛，正在服用一些清热泻火的药物时，饮酒会加重病情，影响药物的疗效。
患者要做到合理规律饮食起居、休息，注意养成健康的生活习惯。然后注意饮食上，应该戒酒、戒烟，少吃辛辣、刺激、生冷、油炸等不易消化的食物，如辣条、雪糕、薯片等，应该多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素。
患者喝完中药出现了烧心、反胃、想吐的相关症状，可能是中药对于胃部的刺激过于明显引起的。
一般可以应用减缓刺激胃部的中药，可以增加调和脾胃的药物合理的进行应用，也可以使相关症状明显的缓解。如甘草、蜂蜜等，可以调和药性，减少对于脾胃的伤害。
也可以通过穴位按摩，在医生的指导下进行合适的辅助治疗，都可以减轻胃气受到伤害。
打了瘦脸针间隔半个月到一个月左右可以去健身房运动，避免导致伤口部位出现感染。身体在经过大量运动或者是过度锻炼之后，有很多的汗液分泌，可能会影响到伤口愈合，通过将肉毒素注射到咬肌比较明显的位置，促进深层中的咬肌慢慢萎缩，对于咬肌肥大有很好的作用，恢复时间较短。
打完瘦脸针通常需要一个月以后才可以运动，否则很有可能会产生不良的影响。瘦脸针可以直接注射在脸颊的部位，能够改善咬肌肥大的情况，刚刚注射以后还不是特别的稳定，如果有剧烈的运动，很有可能会导致治疗的效果受到影响。一周以后基本上已经比较稳定，肿胀以及疼痛的情况也会恢复，可以做运动，但是也要避免运动强度太大，以免出现劳累等情况。恢复期间通常需要注意做好局部的护理措施，还要注意调整饮食，多吃比较容易咀嚼的食物。
打溶脂针短时间真的一般不可以到健身房运动，否则会影响溶脂针的吸收。打溶脂针以后要做好局部的保护措施，不可以做剧烈的运动，而且还要注意饮食的调整，多吃新鲜的蔬菜和水果才可以达到溶脂的效果，如果做剧烈的运动，很可能会影响药效的发挥，甚至还会引起注射的部位产生严重的不良反应，有的时候还会导致注射的部位化脓形成疤痕。打溶脂针之后还要做好局部的保护措施和生活作息的改善，保持良好的心态和充足的睡眠，避免长期熬夜。