吃以下几种食物补气血效果最好：
1.桂圆：桂圆是一种温性的水果，具有养气补血的作用，可以促进血液的生长，帮助调理月经，是美容养颜的最佳食物。
2.银耳红枣汤：银耳红枣汤含有丰富的胶原蛋白和大量的铁元素，具有良好的补气养血功效，而且还可以使皮肤变得光滑细腻。
需要患者结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目治疗，并且患者需要遵医嘱。
人体的肤色与黑色素的生成和沉积有很大关系，而黑色素的合成和新陈代谢受到基因、内分泌、免疫、疾病、年龄、紫外线等诸多因素的影响。可以说，任何一种物质对黑素的合成和代谢有一定的影响，都会导致黑素的分泌和代谢紊乱，从而导致肤色发生不正常的变化。氨甲环酸精华液和左旋维C精华液是目前用于淡斑的有效的外用药物。其作用是减少斑点的产生，促使斑点的消失，从而达到淡化斑点的效果。另外，还可以针对不同的色斑采取激光疗法，比如用光子疗法来治疗雀斑，用调Q激光来治疗黄褐斑。
并没有什么东西能够达到最好的紧致皮肤效果，可以通过加强皮肤护理、胶原蛋白填充、线雕手术等方式改善。
1、加强皮肤护理：平时要做好皮肤的补水保湿工作，避免皮肤处于干燥的状态，有助于紧致肌肤。
2、胶原蛋白填充：皮肤松弛通常和胶原蛋白流失过多有比较大的关系，因此可以通过胶原蛋白填充的方法改善，就是将适量的胶原蛋白注射到面部，可以增加皮肤的弹性，从而可以起到紧致肌肤作用，需要4000元到5000元。
3、线雕手术：一般就是将适量的胶原蛋白埋入到皮下的真皮层，通常能够刺激胶原蛋白再生，还可以起到紧致肌肤以及消除皱纹的效果，大约需要8000元到1万元。
通常来说，可以通过以下这几个方式来去疤，
1、如果伤疤较浅，不严重，建议可以注射一些长效的糖皮质激素来促进已经增生的纤维结缔组织的软化，促使皮肤纤维重新分布排列以达减轻隆起的功效。
2、如果药物去疤效果不好，可以到正规医院使用激光术，利用光热效应能够有效使受损皮肤组织重组，抚平疤痕，使皮肤变得平整。
皮肤上长了雀斑，祛斑措施如下，都能起到不错的效果：
1.雀斑形成与日晒有很大关系，所以防晒非常重要，出门一定不要忘记擦防晒霜、戴遮阳帽、太阳镜等。
2.也可以口服或者外用一些抗老化药物，比如维生素E、维生素A。
3.适当调节皮肤的新陈代谢，提高皮肤的抵抗力，就可以避免色斑的扩散。
皮肤上长了雀斑，皮肤代谢不良，无法正常排出深层的色素，在肌底堆积，影响整体皮肤，变得暗黄、干燥、无光泽、皱纹，如果上述方式无法改善，可使用激光治疗，效果最好。
刚怀孕吃营养较丰富的食物最好。
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸。适当补充碘质。补碘可以预防胎儿的智力缺陷，可以适当吃海带、紫菜、海鱼以及其它海产品。
