小孩比同龄人矮，主要是因为缺乏营养，特别是缺乏钙，因此对儿童的骨骼和身高造成了一定的影响。
建议父母在日常生活中多让孩子多晒太阳，多参加户外运动，加强身体素质，促进长高，多吃坚果、牛奶、鸡蛋、豆制品等。在日常生活中可以服用葡萄糖酸钙、龙牡壮骨颗粒等。睡眠不足会导致儿童身高发育迟缓，因此要培养小孩养成良好的作息习惯，不要熬夜。
首先就是要保证充足的营养，多补充蛋白质，钙质丰富的食物，保持营养均衡，如果缺钙，应该及时的补钙。不能熬夜，要保证有良好的睡眠，尤其是青少年，一定要安排好作息时间，要有正确的坐姿，避免出现脊柱侧弯影响长高。
宝宝个子矮可以从外在和内在两个方面来进行调理改善，外在方面需要给宝宝加强营养、补充钙剂、保证充足的睡眠和运动，内在方面需要给宝宝补脾健脾。
外在方面，宝宝个子矮，首先在饮食上要给宝宝加强营养，多吃一些高蛋白食物，如奶制品、鸡蛋、牛肉等。可以通过食用富含钙的食物，如虾皮、海鲜、牛奶和专门的钙剂来补充钙物质。充足的睡眠和适量的运动都能够刺激生长激素的分泌，也都是十分有利于孩子发育长高的。
内在方面主要是健脾。脾是后天之本，脾虚会导致运化无力，肺腑百骸得不到足够的营养，宝宝就会发育迟缓个子矮。健脾可以选用一些相应的产品，如小葵花芪斛楂颗粒，它就是专门针对儿童健脾的纯中药成分产品，由三个典方构成，药性温和适合宝宝。芪斛楂颗粒的主要成分是黄芪、石斛和山楂，起着益气扶正、补益脾胃和行气健脾的作用，能够健旺脾胃，促进对精微的运化和吸收，促进宝宝的生长发育。
身高、体重与遗传因素，营养水平，生长激素、甲状腺素和性激素的分泌是否正常，是否进行体育锻炼及微量元素钙、磷、锌是否缺乏等有关。建议在生长发育阶段要加强营养，补钙，合理调节饮食，不偏食，不挑食，生活要有规律，多做跳跃、悬重、游泳等运动能促进身高增加。
小孩个子偏矮可能是营养不良或者缺钙引起的，也会是因为家族基因引起的，平是多让孩子锻炼身体，睡觉不要太晚对长个子影响最大，多晒太阳补充钙质，多吃含钙含铁多的食物都会对身体长高有所帮助。
比同龄人身高矮，体重轻，是需要补钙的。不过不要过度用药物进行补钙，平时可以多给孩子吃一些含钙量比较高的食物。如果缺乏得比较严重，可以短时间用钙片来进行补充。
