减肥通常会瘦脸上的肉，必要时也可以通过激光溶脂的方式改善。脸上有很多的肉，有可能是因为脂肪堆积所引起的，可以通过加强运动量或者控制饮食结构等方式进行减肥，但是速度或比较的缓慢，如果想要快速的瘦下来，可以通过激光溶脂的方式。激光溶脂能够将皮下的脂肪细胞溶解，然后把液体导流体外达到较好的瘦脸。
减肥瘦下来的肉分解代谢释放出能量之后，变成是水和二氧化碳排出体外了。减肥一般通过运动以及适当的控制饮食来起到减肥的作用，这样可以加快新陈代谢，使身体内的脂肪燃烧分解脂肪，从而是脂肪转化成能量以及水分，从人体逐步的代谢掉，达到减肥的效果。建议：平时多餐少食，每天五次饭，每次少吃一点。而且戒掉吃零食的习惯，多吃蛋白质含量高的食物，如豆类，奶类，牛肉，鱼肉，鸡蛋等等。吃饭只吃八分饱，不暴饮暴食。除此以外，坚持锻炼，保证睡眠和作息规律。
减肥瘦下来的肉是被代谢掉，分解成二氧化碳和水排出体外了。从生物学上讲，人们盼望着减掉的肥，实际就是储存在细胞中的这些甘油三酯。这种分子含有三种成分：碳、氢和氧。减肥的过程，实际就是将体内的甘油三酯分子分解氧化。而减肥的时候会使身体内的脂肪出现燃烧的情况，转化成能量被消耗掉。减肥减掉肉之后也要每天坚持运动，如果不坚持运动的话，有可能会出现再次肥胖的情况，所以要坚持。建议：平时的饮食也要注意，尽量不要吃的太饱，尤其是晚上的时候，吃完饭之后适当的运动。除此以外，也要注意放松心情，避免过多的心理压力，保证充足的睡眠。在饮食方面要注意多吃富含维生素C和维生素E丰富的食物。
减肥不瘦脸，有可能是因为面部脂肪含量比较少所引起的。减肥能够燃烧身体内部的脂肪，从而也可以改善面部脂肪过多的情况，如果面部脂肪含量比较的少，有可能会导致瘦脸的效果不理想，还需要通过做磨骨手术的方式快速的瘦脸，磨骨手术通常是在隐蔽的部位做一个切口，然后磨去多余的骨头进行缝合，从而可以改善脸部宽大的问题。
如果想减肥，可以采用注射器吸脂术的方法。是由一位意大利整形外科医生于1974年创始，上世纪80年代末得以发展和推广，结合肿胀技术被国际整形外科界称为“黄金组合”。吸脂专家潘卫峰指出其原理是以注射器回抽产生的负压进行吸脂，此方法有众多优点。这种方法不产热，无脂肪气溶胶产生，无脂肪栓塞、皮肤坏死等严重并发症，无电能及超声波在体内释放，不损伤内脏及血管。要多喝水，多喝水能调节体温、提高新陈代谢以及帮助排出体内多余的毒素，对减肥有非常大的帮助。
如果想要快速减肥，可以采用超声波吸脂术的方法。超声吸脂术是利用高能低频超声波的物理化学效应选择性地破坏皮下脂肪组织，生成脂肪乳化液后再用负压吸引将其抽出体外的一种吸脂方法。超声吸脂系统的金属探头连接负压吸引装置，探头伸入皮肤内能够将脂肪组织乳化后负压吸出。该技术损伤较小、操作强度低，但是手术时间长、吸脂量小、不能抽吸浅层脂肪，另外可能发生热损伤，抽出的脂肪被破坏不能再利用。注意要少吃多餐，避免暴饮暴食。
