浓茶与咖啡都是刺激性饮料，如甲状腺炎症，还是少量多次饮用为好。
因为茶叶中含有鞣酸等成分，会使人产生胃酸过多而导致不适。尤以急性，亚急性甲状腺炎伴甲状腺功能亢进为甚，或桥本甲状腺炎伴甲亢时，就是千万不要饮茶、喝咖啡。因为这类病人容易发生严重并发症，甚至危及生命。甲状腺炎，种类繁多，不同疾病的治疗方法自然也就有所不同。一般分为慢性、亚临床以及非特异性等三种情况。桥本甲状腺炎其特点是甲状腺肿大，许多病人都有甲状腺功能减退的症状，甲减一发生，则需长期应用甲状腺激素代替治疗，桥本甲状腺炎发生甲亢时，需抗甲状腺药物。在临床上对于甲状腺结节比较多的情况下可以考虑手术切除，但是也要注意术后并发症。如急性亚急性甲状腺炎等，有时一过性甲亢，急性甲状腺炎以感染化脓病毒最为常见，但亚急性甲状腺炎的典型表现是甲状腺痛、热。对于慢性亚急性甲状腺炎一般采用非甾体类抗炎药物或者免疫抑制剂进行治疗。有的病人需用糖皮质激素。
喝咖啡喝茶容易出现失眠。
众所周知，茶和咖啡是令人兴奋的物质。咖啡里含有咖啡因能诱导机体产生兴奋效应，尤其是中枢和外周神经的兴奋。过量喝茶，尤其是浓茶里面的茶多酚会使中枢神经兴奋，全身兴奋，心跳加快，血流加快，久久不能入睡。建议平时饮用茶和咖啡尽量在白天时进行，晚饭过后就不要饮用了，睡前喝杯牛奶会更有助睡眠的。
浑身哆嗦可能是由于饥饿造成身体低血糖引起的。因为血糖是人体活动能量的来源，能量少了就会造成身体出现不好的症状。如出现心慌、出虚汗等症状，如果再次出现这类情况，可以马上吃一块糖，五分钟就会缓解。
多吃木瓜是可以促进减肥的，因为木瓜中含有的水分含量较高，而热量却很低。另外也含有多种人体所必须的氨基酸和赖氨酸等营养成分，可以分解脂肪，促进身体的新陈代谢，排除多余的水分达到减肥瘦身的目的。除了吃木瓜之外，平时也需要吃一些含纤维素丰富的食物，不能吃高脂肪高热量的食物，这样减肥效果会更好。
当喝酒喝多以后，就会感到头晕、头疼、恶心、反胃、冒虚汗等等，如果醉酒后感觉到头晕头痛，可以冲一碗蜂蜜水，因为蜂蜜里有一种特殊果糖能够促进酒精的吸收和分解，从而减轻头疼症状。而且，蜂蜜有助于睡眠，睡眠好了也能缓解头晕头疼症状。
在平常饮食中，多留意营养调配以及合理饮食，可以有用改进神经衰弱，牛奶中富含营养物质以及多种氨基酸，能够起到安神益气，补充营养的作用，对于失眠有十分适用。龙眼具有安神补血，益脑力的作用。在缓解心神失养，忧思过度引起的神经衰弱十分有用，是滋补健脑的佳品。