医生回答
共12条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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胡芬兰
护士
襄阳市中医医院
内科
三级甲等
擅长：糖尿病心脑血管疾病
已帮助用户: 4388
指导意见：你好，根据描述，建议肚子上裹一层保鲜膜，转呼啦圈，减肚子效果很好，注意饮食，祝身体健康，请稍后进行评价！
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吴婵娟
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 5218
健康指导：根据您的描述，首先要控制饮食，注意饮食清单，多进行有氧运动，重点可以选择仰卧起坐，可以每天做3组，每组30个。
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张春英
护士
于都县人民医院
内科
二级甲等
擅长：急性上呼道感染
已帮助用户: 17295
问题分析：您好！若想快速减肥的话， 一个正确合理的健康减肥计划是很有必要的， 每天早上早起出门跑步,随便呼吸一下新鲜的空气,如果你的工作很忙的话,每天准备睡觉的前一个小时吃一个苹果,睡觉之前做15个仰卧起坐
意见建议：另外，就是要控制饮食，多吃蔬菜，水果，丰富的蛋白质食品！晚餐要清淡！不要吃太多，睡觉之前做做腹部的按摩，持之以恒，坚持下去，一定会有满意的效果。
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姚学华
副主任医师
胜利油田管理局龙口基地中心医院
内科
一级甲等
擅长：冠心病,高血压,高脂血症
已帮助用户: 53344
指导意见：如果肚子比较肥胖主要考虑是缺乏运动的情况，一方面饮食上要注意不要吃热量高的食物，要多吃一些蔬菜和水果，同时每天要进行跑步运动锻炼或者是进行仰卧起坐，至少要达到四十分钟以上逐渐的就会达到减肥的效果，肚子就会减小
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丰守海
医师
武宁县甫田卫生院
内科
一级甲等
擅长：慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡,胆石病,腹泻,胃神经官...
已帮助用户: 1952
问题分析：建议你多喝水， 不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油腻的食物啊
意见建议：多运动，建议你多练习瑜伽，注意饮食适当控制啊，注意慢慢的，会好转的
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袁永亮
医师
唐山市滦县响堂镇北小王庄第四卫生室
内科
一级丙等
擅长：内科、消化内科
已帮助用户: 29226
问题分析：你好，根据你的描述情况来看你现在的情况可能是由于饮食不当或运动量少导致的肚子有赘肉。
意见建议：这种情况建议运动锻炼或饮食调理来减肥最健康了，比如适当的转呼啦圈、平板支撑等，饮食按食量分配早、中、晚三餐，晚餐宜清淡注意选择脂肪少宜消化的食物，且注意不应吃得过饱，晚餐营养过剩消耗不掉的脂肪就会在体内堆积造成肥胖，影响健康，建议选择面条、鲜玉米、素馅包子、小菜、水果拼盘等。祝您身体健康。
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孙英毫
威县张营乡陆台村卫生所
内科
一级丙等
擅长：内科、心血管疾病等
已帮助用户: 40083
问题分析：跑步是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！
意见建议：饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的
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韩雨
护士
邢台医学高等专科学校第二附属医院
内科
三级
擅长：短暂性脑缺血发作,脑血栓,脑血管病
已帮助用户: 4657
指导意见：首先控制饮食，少吃热量高的食物，增加水果蔬菜的摄入，进行腹部的运动，如仰卧起坐，慢跑等，
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杨少敏
北京航天总医院
其他
三级
擅长：恶性营养不良病
已帮助用户: 33932
健康指导：你好建议你不要有久坐的习惯，特别是饭后。其次坚持每天进行卷腹运动、空中蹬自行车、仰卧起坐、摇呼啦圈等有针对性的运动进行瘦身，还可以喝点具有消肚子作用的普洱茶、苦丁茶
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孙彦龙
医师
怀安仁济医院
其他
一级
擅长：溃疡性结肠炎,急性胃炎,慢性胃炎
已帮助用户: 23415
指导意见：您好根据你的描述这种情况建议控制饮食增强体育锻炼来达到减肥目的少吃油腻食物请对我的回复给予评价谢谢
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秦小红
医师
莱芜市雪野旅游区雪野中心卫生院
内科
一级
擅长：糖尿病心脑血管疾病
已帮助用户: 217
指导意见：少食多运动，包括少吃饭，不吃零食，多运动，坚持才有效果
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李艳花
应县人民医院
其他
擅长：恶性营养不良病,母婴ABO血型不合,功血
已帮助用户: 6642
健康指导：腹部比较肥胖的，考虑是由于摄入过多缺乏锻炼等的引起的，饮食上少吃油脂高热量高的食物，适当控制食量，戒烟限酒，加大运动量，可以做一些如仰卧起坐之类的运动的
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