一般情况下，不戴套不吃药有更好的办法避孕是使用宫内的节育仪。具体分析如下：
上环是一种可逆转性的避孕方式，对男性和女性均能有效，并且不良反应较少，在实践中，前一次节育器可以达到10年以上，因此推荐上环。女性在来例假后3-7日之内最好是不能有性生活，如果没有盆腔炎症或者阴道炎症，可以上宫里的节育环。上环后要定期进行B超，确定节育环的具体方位。节育环一旦出现位移，应立即更换节育环，作为避孕措施，因此，不需要带避孕套，也不需要服药，上宫内节育环是最好的选择。
保持器不能改善牙齿形状，需要矫正来改善，矫正后戴上保持器能更好的保持形状。刚矫正后的牙齿位置不是特别稳定，容易反弹。使用牙齿保持器可以起到稳定作用，有助于在1-2年内巩固牙齿的位置。牙齿保持器和隐形矫治器的外观看起来相似，但功能却大不相同。保持器不产生矫正力，不能拉动牙齿移动和改变，牙槽骨不会被重塑，所以没有矫正作用。矫正治疗完成后，需要佩戴保持器，以保持原有的整齐效果。建议在佩蒂啊保持器期间，做好口腔护理，做好护理一般不会出现不适症状。如果出现不适感，则必须立即咨询正规的医美机构医生，并请医生进行适当的调整。
一般没有比激光更好的去胎记方法，而且这是属于一种比较安全的治疗方法。激光主要是通过脉冲强光直接作用于皮肤深层，能够使皮肤下的色素颗粒尽快的爆破和分解，然后通过人体的新陈代谢逐渐的排出，从而达到改善胎记的效果，也不会对自身的皮肤和皮下组织造成损伤。恢复期间一定要注意好皮肤的护理工作，不要阳光暴晒。
想要更好的怀孕，需要注意以下几点：
首先需要提前半年进行备孕，养成良好的生活习惯，并且在女性的排卵期进行同房，可以加大成功受孕的几率，其次在进行性生活后，可以将女性的臀部适当的抬高一段时间，可以增加精子进入宫腔的机会。
建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且注意休息，同时还需要避免进行性生活。
戴保持器不能改善牙齿形状，只能保持矫正后的效果，但能更好的保持牙齿的形状。戴隐形牙套矫正后，戴上保持器，就不会出现牙齿反弹的现象。隐形牙套能有效矫正牙齿排列不均，改善整个面部五官，展现自信笑容。在佩戴一些牙套期间，要注意口腔的清洁，以免感染牙龈。保持器无法矫正牙齿。牙齿保持器的作用是帮助矫正后的牙齿保持整齐，防止复发。建议在佩戴保持器的整个过程中，一定要到正规的医美机构做医疗护理，用冷水、美白牙膏和软牙刷清洗，但不能用开水冲泡消毒，以免造成透明保持器变形。
目前这种状态来说，应该是存在脂肪堆积的问题，才会造成这种表现，所以，有氧运动应该是减脂的办法，一般适当的配合针灸，理疗按摩等方式，或者是控制饮食的一些方式都是比较有效的，踩自行车法，这种方法不是真正的踩自行车，而是模仿踩自行车的动作。只要平躺在床上或者地板上，然后抬起双腿在空中轮流做踩自行车的动作即可。
